Фитнес (стр. 178)

Занятия на фитболе: фитнес-программа для тренировок

Мяч для фитнеса, также известный как фитбол, стал настоящим открытием в мире фитнеса. Узнайте, как правильно организовать тренировки с мячом.

Упражнения при сколиозе: лечебный фитнес для профилактики сколиоза

Сколиоз – опасное заболевание позвоночника, при котором стандартный фитнес приводит к осложнениям. Какой должна быть лечебная гимнастика при сколиозе?

Фитнес дома для похудения: рекомендации начинающим

Фитнес для похудения в домашних условиях — отличная альтернатива тренажерному залу. Прежде, чем приступить к тренировкам, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Тренировка шеи: особенности фитнеса для мышц шеи

Шейные мышцы чрезвычайно важны для бодибилдера. Развивать эту часть тела следует осторожно, и в этом вам помогут наши советы.

Фитбол для детей: фитнес для маленьких поклонников ЗОЖ

Фитбол — самый безопасный спортивный снаряд, поэтому его активно используют в детском фитнесе. Узнайте, какие упражнения с ним следует выполнять.

Похудение рук в фитнесе: эффективная программа тренировок

Качественно проработанные руки являются гордостью каждого поклонника фитнеса. Статья расскажет, как накачать руки дома или в тренажерном зале.

Зумба для похудения: советы новичкам в фитнесе

Зумба – это аэробика, танцы и силовые упражнения в одной тренировке. Зумба эффективно сжигает калории и идеально подходит для борьбы с лишним весом.

Ходьба для похудения: фитнес на свежем воздухе

Ходьба – простой и доступный вид кардионагрузок. С помощью ходьбы можно похудеть, укрепить здоровье и улучшить психо-эмоциональное состояние.

Что можно есть после тренировки по фитнесу для похудения

Как сочетать тренировки и питание для похудения? Каким должен быть рацион худеющего поклонника ЗОЖ? Что есть после занятий фитнесом?

Тренировки утром или вечером: когда лучше заниматься фитнесом

Вам интересно, когда эффективнее заниматься фитнесом – утром или вечером? В статье рассмотрим плюсы и минусы тренировок в разное время суток.