Фитнес (стр. 181)

Упражнения для занятий дома: фитнес в домашних условиях

Не у всех поклонников ЗОЖ есть время для посещения спортзала. Из этой статьи вы узнаете, как извлечь пользу из десятиминутных занятий фитнесом дома.

Тренировка пресса: фитнес-инструкция по составлению программы

О красивом рельефном прессе мечтают все посетители спортзала. В этой статье описаны фитнес-программы занятий для опытных и начинающих спортсменов.

Тренировки на брусьях: общеукрепляющий фитнес-комплекс

Проработать многие группы мышц можно при помощи фитнес-упражнений на брусьях. В статье подробно рассказывается об основных этапах их выполнения.

Тренировка для увеличения ягодиц: фитнес-программа для занятий

Добиться красивой формы ягодиц можно как в спортклубе, так и у себя дома. В статье рассмотрим, какие фитнес-упражнения для этого необходимы.

Активная тренировка жиросжигания: фитнес-мифы и реальность

О кардиотренировках слышал каждый спортсмен, стремящийся к избавлению от лишнего веса. Познакомиться с аэробным фитнесом поможет эта статья.

Бодибилдинг: упражнения для фитнес-тренировки на массу

Бодибилдинг направлен на быстрый набор мышечной массы. В статье рассмотрим универсальную фитнес-программу для наращивания мускулатуры.

25 мифов о фитнесе и их разоблачение

Заблуждения о фитнесе и здоровом образе жизни мешают эффективным занятиям. Попрощайтесь с устойчивыми мифами, сделайте тренировки результативнее!

Упражнения на силу хвата: фитнес-комплекс для мышц предплечий

Слабые запястья и предплечья мешают жиму? Не уходите от проблемы по пути использования корсетов – укрепите мышцы с помощью простого комплекса упражнений.

Система тренировок и телосложение: особенности фитнес-программ

Хорошая фитнес-программа учитывает тип телосложения спортсмена. В этой статье рассмотрим, как организовать занятия фитнесом в зависимости от фигуры.

Упражнения на равновесие: фитнес для вестибулярного аппарата

Вы плохо сохраняете равновесие и неважно чувствуете себя в транспорте? Разные способы тренировки вестибулярного аппарата помогут справиться с этой проблемой.