Фитнес (стр. 182)

Упражнения для мышц в домашних условиях: фитнес для груди

Женщинам физиологически сложно прорабатывать верхнюю часть тела, но все реально при помощи правильной программы. Узнайте, как ее составить.

Упражнения на скамье для пресса и факторы успеха в фитнесе

Решили накачать красивый пресс? Формула создания заветных кубиков начинается с выбора правильного спортивного инвентаря и программы тренировок.

Кардио до или после тренировки: особенности силового фитнеса

Нередко возникает необходимость совмещать аэробику и силовые тренировки. В статье рассмотрим несколько вариантов сочетания разных видов фитнеса.

Упражнения для мышц спины: фитнес-комплекс

Каждый поклонник фитнеса должен следить за состоянием мышц спины. В этой статье рассказывается, какие фитнес-упражнения улучшают состояние спинных мускулов.

Упражнения с эспандером в домашних условиях: фитнес-комплекс

Хотите дать мускулам максимальную нагрузку с взрывным эффектом? Используйте эспандер: с помощью упражнений с этим снарядом можно проработать мышцы всего тела.

Упражнения для нижней части живота: фитнес-тренировка на пресс

В чем особенности тренировки нижнего пресса? Для его прокачки существуют разные варианты программ упражнений с применением различного спортивного инвентаря.

Тренажерная тренировка для женщин: фитнес-комплекс

Женский организм имеет свои особенности, которые влияют на составление фитнес-программы. Статья о спорте для женщин поможет в этом разобраться.

Тренировки Брюса Ли: фитнес-тренировки и советы по питанию

Брюс Ли является идеалом для многих спортсменов. Благодаря этой статье вы узнаете об уникальной фитнес-программе, разработанной великим мастером.

Велосипедные прогулки: влияние вело-фитнеса на здоровье

Сегодня велоспорт становится все более популярным. Каково его влияние на организм и здоровье человека и как похудеть с помощью велопрогулок?

Тренировка для фигуры: фитнес с учетом типа телосложения

Мысли о фитнесе и здоровом образе жизни рано или поздно посещают каждого из нас. Но в чем ключ к подготовке и правильному построению тренировок?