Сомнология (стр. 10)

Зачем рано вставать: 8 преимуществ ранних пробуждений для здоровья

Кому и зачем просыпаться рано? И что будет, если вы справитесь с этой задачей?

Ученые выяснили, что снится людям с тревожным расстройством

Новое исследование Дюссельдорфского университета выявило три темы, которые чаще встречаются в снах людей с тревожными расстройствами.

Эксперты выявили самые эффективные снотворные таблетки

Эксперты Оксфордского университета изучили более 150 исследований, в которых проверялось воздействие 30 различных лекарств на тысячи взрослых, страдающих проблемами со сном.

Ученые: плохой сон и нехватка денег ухудшают работу мозга

Ученые из Университета Питтсбурга обнаружили, что фрагментированный сон и его недостаток среди взрослых с низким доходом связаны с более низкими когнитивными функциями.

Как победили бессонницу в Китае: 9 советов для крепких снов

Даосские способы борьбы с бессонницей: секреты крепких снов.

Ученые: женщины не высыпаются намного чаще, чем мужчины

Исследователи из Американской академии медицины сна выяснили, что женщины на 50% чаще чувствуют усталость, когда просыпаются каждое утро, чем мужчины.

Опять не спит: причины бессонницы у подростков и что с ними делать

Не только соцсети: причины нарушения сна у подростков и как с ними бороться.

Эксперты выступили против применения мелатонина в терапии бессонницы

Эксперты Американской академии медицины сна советуют воздержаться от БАД с мелатонином до полной проверки их безопасности.

10 советов сомнологов для крепкого и здорового сна

Если при смыкании глаз вы долго не погружаетесь в сон, следуйте рекомендациям от MedAboutMe!

Бессонница повышает риск COVID-19, гриппа и ОРВИ

Ученые Университета Хельсинки выявили связь между нарушениями сна, риском респираторных инфекций и тяжестью их течения.