Университет Де Монфор выяснил, что младшие школьники недосыпают эквивалент одной полной ночи сна в неделю, и их сон тем хуже, чем больше времени они проводят в социальных сетях.
Детям в возрасте десяти лет рекомендуется спать от 9 до 12 часов в сутки, при этом меньшее количество сна связано с плохой успеваемостью в школе и рискованным поведением. Но исследование показало, что десятилетние дети, которые чаще используют социальные сети, хуже спят, и эта возрастная группа теперь спит в среднем всего 8,7 часа в сутки. В сумме за целую неделю это эквивалентно одной полной ночи пропущенного сна.
Исследование, которое впервые изучает социальные сети, сон и страх пропустить что-то у детей до начала подросткового периода, показало, что каждый восьмой использует социальные сети ночью, когда они должны спать. 69% детей заявили, что проводят в социальных сетях более четырех часов в день. Исследование обнаружило связь между социальными сетями и беспокойством, что также может помочь объяснить снижение сна у детей.
Более раннее исследование, проведенное Государственным университетом Сан-Диего, показало, что самыми счастливыми подростками были те, кто ограничил свое ежедневное время на цифровые медиа чуть менее чем двумя часами в день.
