Сомнология (стр. 15)

11 советов от экспертов, которые избавят от бессонницы

Доклады The Sleep Council показывают, что крепче всего спят высокооплачиваемые специалисты. Но рано или поздно всем бывает трудно заснуть!

Раскрыт механизм влияния плохого сна на сосуды

Ученые разобрались, каким образом нарушения сна влияют на состояние сосудов и почему проблемы со сном повышают риск развития заболеваний сердца и инсультов.

9 асан йоги для борьбы с бессонницей

9 асан йоги, которые избавят от бессонницы и подарят цветные сны.

Почему возникает бессонница в третьем триместре беременности?

Бессонница в третьем триместре беременности: судороги, храп и другие причины. Лечение и профилактика.

Белый хлеб и сладости приводят к бессоннице

Потребление сладостей и белого хлеба по вечерам может приводить к бессоннице у пожилых женщин.

Синдром беспокойных ног у беременных: надо ли беспокоиться?

Причины и последствия синдрома беспокойных ног у беременных: как его лечат и чем он опасен.

Обнаружена связь между бессонницей и инсультом

Ученые обнаружили связь между бессонницей и риском развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Самые тревожные причины зевоты

Обычно зевота — это симптом усталости или недосыпа, но иногда она может оказаться симптомом серьезного заболевания.

17 проверенных способов засыпать быстрее

Как заснуть за 2 минуты? Методика элитных войск США и еще 16 способов победить бессонницу.

Ночные ужины и недосып повышают уровень инсулина

Ученые показали, каким образом прием пищи на фоне недосыпа приводит к набору лишнего веса.