Сомнология (стр. 21)

Стресс перед сном опасен для психики

Международная команда ученых из Китая и США доказала, что нельзя ложиться спать в раздраженном состоянии духа. Плохие воспоминания лучше закрепляются во время сна и вредны для психики.

Дефицит сна опасен для людей с больными почками

Ученые из Университета штата Иллинойс в Чикаго представили данные о том, что регулярная нехватка сна негативно влияет на работу почек у людей, страдающих от хронических заболеваний этих органов.

Бессонница в период беременности: как справиться?

Бессонница во время беременности не является патологией. С нарушениями сна вполне можно справиться.

Здоровый сон: борьба с бессонницей

От бессонницы страдают почти 35% жителей планеты. Как разрешить эту проблему и восстановить здоровый сон?

Когда при беременности начинает проявляться пигментация, бессонница и другие нехарактерные признаки

Хотите узнать, какие еще признаки, кроме самых распространенных, указывают на наступление беременности? Узнайте об этом из нашей статьи.

Бессонница во время беременности

Нарушения сна у беременных женщин встречаются довольно часто. Беспокоиться на этот счет не стоит, но необходимо посоветоваться с врачом.

Спим правильно: советы сомнолога

Здоровый сон — базовая потребность организма. Мифы и правда о правильном сне.

Лечение бессонницы лекарственными средствами

Лечение бессонницы – очень серьезная задача, которую должен решать врач. Что нужно знать об этом?

Седативные препараты для лечения бессонницы

Существует множество различных лекарств, которые могут помочь успокоиться и нормализуют сон. Какие из них стоит положить к себе в аптечку?

Интересные факты о бессоннице

Нарушения сна бывают различными, и зависят от множества причин. Какие же маски может принимать бессонница?