Одинокие молодые люди чаще страдают от нарушений сна

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Британские ученые из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что молодые люди, страдающие от одиночества, чаще жалуются на нарушения сна, повышенную усталость днем и проблемы с концентрацией внимания, чем их не-одинокие ровесники.

Одиночество чаще воспринимается как проблема пожилых людей. Однако, согласно данным опроса 2010 года, проведенного Фондом психического здоровья, это ошибочное мнение. Оказалось, что от него больше страдают люди в возрасте от 18 до 34 лет, чем пожилые граждане 55 лет и старше.

В 2016 году был проведен опрос более 2,2 тысяч американцев в возрасте 18-19 лет. 72% из них сообщили, что время от времени остро ощущают свое одиночество, а треть заявила, что испытывает это чувство не реже одного раза в неделю. 5% опрошенных отметили, что часто страдают от одиночества.

Кроме того, ученых интересовало качество сна участников опроса. Оказалось, что одинокие молодые люди на 10% чаще имеют расстройства сна и на 24% чаще сталкиваются с проблемой дневной усталости и нарушениями концентрации внимания, чем те, кто не испытывает чувства одиночества.

Ученые предложили несколько теорий, позволяющих объяснить негативное влияние одиночества на сон молодежи. Например, они предположили, что ощущение одиночества повышает уровень гормона кортизола в крови, что приводит к нарушениям сна. Кроме того, оказалось, что связь между одиночеством и плохим сном сильнее у тех молодых людей, которые в своей жизни пережили эпизоды насилия.

«Одиночество может накладываться на уже существующие «уязвимости» человеческой психики, поэтому такие люди должны получать дополнительную поддержку», объясняет соавтор исследования Тимоти Мэтьюз (Timothy Matthews).

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 22.05.2017 09:22
Рейтинг статьи:
4,6

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Алкоголь сокращает количество сна
Ученые подсчитали, какое количество алкоголя приводит к нарушениям сна.
Бессонница – это расстройство психики
Чем больше человек переживает по поводу бессонницы, тем сильнее она сказывается на его жизни.
Недосып у подростков ведет к болезни Альцгеймера
Подростки, которые спят мало для своего возраста, чаще страдают от болезни Альцгеймера, будучи взрослыми.
Нарушения сна повышают угрозу развития болезни Альцгеймера
Ученые из Школы медицины Вашингтонского университета утверждают, что хронические расстройства сна стремительно приближают болезнь Альцгеймера.
Одиночество увеличивает вероятность преждевременной смерти
Группа ученых, под руководством профессора психологии Джона Сасюрро из Чикагского университета, США, выяснила, что   
чувство крайнего одиночества у пожилых людей увеличивает риск преждевременной смерти на 14%. 
COVID-19 повышает риск заболеваний психики и нарушений сна
У людей, переболевших COVID-19, существенно возрастает риск развития некоторых расстройств психики и нарушений сна.