Йога (стр. 23)

Йога для похудения: эффективность, правила тренировок и лучшие упражнения

Можно ли быстро сбросить вес при помощи йоги? Как правильно заниматься йогой для похудения? Какие упражнения в этом плане наиболее эффективны?

Основы йоги: направления и советы по занятиям для похудения

Как освоить йогу самостоятельно? Рассмотрим основные направления этого учения и начальные позы йоги для совершенствования тела.

Йога для похудения и не только: комплекс упражнений для начинающих

Упражнения йоги комплексно оздоравливают организм, укрепляют тело и психику. Но помогает ли йога похудеть? С чего начать занятия йогой новичкам?

Как выбрать форму для йоги, бега и фитнеса

В Древней Греции олимпийцы выступали обнаженными, а сегодня в фитнес-центрах дресс-код. Как правильно одеться на тренировку и почему заниматься неглиже опасно для жизни?

Эффективные упражнения для оздоровления позвоночника: йога, ЛФК, стретчинг

Крепкий гибкий позвоночник – основа здоровья всего тела. Какими упражнениями можно выпрямить спину, улучшить осанку и укрепить спинную мускулатуру?

Йога для начинающих: упражнения для новичков

Йогу можно осваивать самостоятельно. В этом помогут общие рекомендации по организации тренировок и подробные инструкции по выполнению асан.

Йога для похудения: особенности тренировок и эффективные позы

Как занятия йогой помогают похудеть? Какие упражнения йоги выбрать, чтобы похудение было эффективным? В какое время и сколько тренироваться?

Основы йоги для начинающих: простой комплекс упражнений

Хотите укрепить тело и обрести внутреннюю гармонию? Начните практиковаться в йоге, и вы постепенно достигните желаемых целей.

Йога для полных: советы новичкам

Переживаете, что лишний вес может стать помехой для занятий йогой? Отбросьте сомнения! Профессионалы дают несколько лайфхаков новичкам.

Йога со стулом облегчает боль при остеоартрите

Американские эксперты из Атлантического университета Флориды считают, что регулярные занятия йогой со стулом уменьшают болевые ощущения у пациентов с остеоартритом.