Чернослив способствует снижению веса

Ученые утверждают, что употребление чернослива дважды в день помогает утолить неконтролируемый голод, снизить избыточный вес, нормализовать и отрегулировать пищеварение.

Они провели исследование, в котором приняли участие 100 тучных мужчин и женщин, и наблюдали за колебаниями их веса и аппетитом. Участникам эксперимента разрешалось устраивать себе перекусы черносливом по 170 граммов в день, при этом было отмечено, что каждый испытуемый потерял около 2 килограммов и 2,5 сантиметров в объёме талии. К концу исследования скорость снижения веса повысилась, а люди реже чувствовали себя голодными. 

Ученые считают, что секрет кроется в высоком содержании клетчатки в черносливе и  другие сухофрукты могут обладать аналогичным эффектом. С их помощью людям будет проще придерживаться режима здорового питания

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Читайте также

Как похудеть с помощью ушей: данные нового исследование

Новое японское исследование предполагает, что акупунктура с использованием крошечных бусинок вместо игл может убрать до 10 см с талии.

Тосты с фасолью могут помочь вам похудеть

Исследование показало, что тосты с фасолью могут творить чудеса с талией. Люди на диете, содержащей 40 г резистентного крахмала в день, потеряли около 3 кг за восемь недель.

Как похудеть быстрее и без травм даже при избыточном весе?
Согласно исследованию, выполнение упражнений в воде может помочь вам сбросить полкилограмма всего за десять недель без диет и риска травмы.
Укол Годзиллы: новый препарат для похудения снижает до 25% веса меньше, чем за год

Испытания препарата, получившего условное название «Годзилла», помогли людям потерять в среднем 24 процента массы тела менее чем за год.

Новая диета в 2 раза эффективнее ежедневного интервального голодания
Учёные утверждают, что специальная схема прерывистого голодания может быть даже более эффективным для снижения веса, чем подсчёт калорий или ограничение по времени.
Самочувствие в период менопаузы можно улучшить, нормализовав вес
Теперь у женщин есть еще один стимул для того, чтобы похудеть. Новое исследование показало, что целенаправленное снижение веса может помочь управлять приливами во время менопаузы.
Опубликовано 03.06.2014 00:20, обновлено 08.11.2016 15:03
Рейтинг статьи:
4,6

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы