Испанские исследователи проанализировали эффект плацебо от приема кофеина на беговые результаты: спортсменов убедили, что они получают кофеин, а не «пустышку».
Количество потребления кофеина в спорте в последние годы резко увеличилось: три четверти элитных спортсменов принимают кофеин во время соревнований.
Теперь исследователи изучили эффект плацебо от приёма кофеина на результаты во время шестиминутного теста на время. В исследование были включены взрослые, которые регулярно занимались бегом. Участники получали жевательную резинку во время разминки, и им сообщили, что это позволит улучшить их результаты. Однако в жвачках не содержалось кофеина или других психоактивных веществ.
Вера в употребление кофеина привела к улучшению результатов тестов. Восемь человек улучшили свои показатели, пять оставшихся не улучшили. Три участника даже сообщили о повышенной активности после приема плацебо. Ни у одного участника не было проблем со сном.
Вера в прием кофеина увеличивает дистанцию бега, выяснили учёные. Не было никакого влияния на частоту сердечных сокращений, стратегию стимуляции, кинематические переменные и скорость воспринимаемой нагрузки. В целом вера в кофеин увеличила расстояние на 1,6% или 46 м во время теста.
Таким образом, спортсмены могут улучшить результат примерно на пять секунд в соревнованиях на 1500 м, просто веря в себя (или в плацебо).
