В спорте тоже работает эффект плацебо

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Немецкие ученые из департамента спортивных исследований Университета Фрайбурга утверждают, что эффект плацебо применим и к физической активности. Возможно, с его помощью удастся облегчить стресс от тренировок для неспортивных людей.

Врачи сетуют на то, что большинство населения не выполняет рекомендации органов здравоохранения, согласно которым среднестатистический человек для сохранения здоровья должен иметь минимум 150 минут аэробной активности средней интенсивности в неделю. Основная проблема продвижения активного образа жизни в массах — недостаток мотивации. Люди, ранее не занимавшиеся спортом, тяжело входит в тренировочный режим и испытывают негативные эмоции по отношению к регулярной физической активности.

В исследовании приняли участие 78 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 32 лет. Одни из них уже давно занимались спортом, а другие считали себя неспортивными людьми. Всем им было необходимо в течение месяца по 30 минут в день заниматься на велотренажере.

Предварительно участники были разделены на две группы. В первом эксперименте одна команда перед началом занятий смотрела серию короткометражек на тему положительных эффектов занятий на велотренажере. Другой группе (контрольной) показывали ролики, принижающие преимущества такого рода тренировок. По завершению первой части проекта оказалось, что для «спортсменов» из первой группы, которым было сказано про эффективность тренировок, заниматься было легче, чем участникам проекта из контрольной группы.

Во второй задаче испытуемые получили компрессионное спортивное белье. Но первой группе было сказано, что оно улучшает их спортивные показатели, а другой, что белье просто уменьшает потоотделение. В результате неспортивным участникам из первой группы казалось, что тренировки не такие тяжелые, по сравнению с людьми из второй группы.

«Вера в то, что одежда помогает заниматься, позволила снизить негативное восприятие тренировок у неспортивных людей» — объясняет глава проекта Хендрик Мотс (Hendrik Mothes). По мнению ученых, эффект плацебо может применяться и в области спорта — так же, как и в медицине. «Даже для тех, кто не считает себя великим спортсменом, спорт может быть приятным, если человек в него верит», – объясняет Мотс.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Читайте также

Эффект плацебо в спорте: как обмануть тело силой мысли

Известно, что эффект плацебо увеличивает пользу лекарств. Теперь исследования показывают, что аналогичный эффект можно получить и во время тренировок.

Эффект плацебо: вера в кофеин помогает спортсменам лучше бегать

Испанские исследователи проанализировали эффект плацебо от приема кофеина на беговые результаты: спортсменов убедили, что они получают кофеин, а не «пустышку».

Эффект плацебо
Доктор Дэвид Каллмз решил, работает ли эффект плацебо в отношении имитации операции по восстановлению межпозвоночных дисков. Оказалось, работает. Притом боль уменьшалась в первые 24 часа после плацебо-операции.
Эффект плацебо
На протяжении многих лет эффект плацебо не дает покоя ученым всего мира. Уже доказано, что он действительно существует и достаточно действенен. Его эффективность подтверждается многочисленными исследованиями
Стентирование артерий работает как плацебо
Операция по стентированию артерий при стенокардии бесполезна и работает как плацебо.
Лекарства работают лучше, если вы в них верите

Лекарства работают лучше, если вы ожидаете, что они вам помогут, предполагает исследование Вашингтонского университета.

Опубликовано 10.07.2017 11:02

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы