И не только: исследователи из Стокгольмского университета считают, что прокрастинация может ухудшить ваш сон и финансовое положение, а также навредить здоровью.
Учёные выбрали студентов из восьми университетов, изучающих всё, от социальных наук и технологий до экономики и медицины. Исследование 3500 шведских студентов показало, что те, кто регулярно откладывает дела, имеют повышенный риск плохого сна, отсутствия физических упражнений и финансовых затруднений.
Эксперты считают, что это связано с тем, что, хотя у большинства людей есть склонность прокрастинировать, или немного откладывать дела на потом, для других это их «общая предрасположенность», которая может повлиять на их успехи в жизни.
Они обнаружили, что при каждом увеличении показателя прокрастинации на единицу люди на 13% более склонны к депрессии. Те, кто был склонен к прокрастинации, также на 15% чаще страдали от экономических трудностей и реже занимались спортом или хорошо спали. Авторы заключают: «Это говорит о том, что прокрастинация связана с последующими проблемами психического здоровья, инвалидизирующей болью, нездоровым образом жизни и ухудшением психосоциальных факторов здоровья.
Ранее исследователи выяснили, что у людей может быть генетически заложена склонность к прокрастинации, однако это не означает, что с ней невозможно бороться.
