Самое эффективное хобби, которое работает против деменции, обычно ассоциируется с девочками-подростками и женщинами из бульварных романов.
Но ведение дневника или записей в личном журнале, как оказалось в исследовании Университета Монаша, также может помочь людям предотвратить деменцию.
Исследователи проанализировали данные 10 000 жителей Австралии старше 70 лет, за которыми наблюдали около 10 лет. Они обнаружили, что у тех, кто занимался более грамотными видами деятельности, такими как ведение дневника, написание писем или использование компьютера, вероятность развития слабоумия была на 11 % ниже. Между тем, активная умственная деятельность, такая как игра в игры, карты или шахматы, а также разгадывание кроссвордов или головоломок, была связана с уменьшением риска на 9 %.
Художественная деятельность, такая как работа по дереву, металлу, рисование или вышивание, а также пассивная умственная деятельность, такая как чтение газет или прослушивание музыки, привели к снижению риска развития деменции на 7 %. С другой стороны, они обнаружили, что социальные прогулки и общение не оказывают никакого эффекта.
Команда учёных заявила: «Эти результаты показывают, что участие в обучении грамоте взрослых, творческом искусстве, а также активной и пассивной умственной деятельности может помочь снизить риск развития деменции в пожилом возрасте».
