Хроническое недосыпание увеличивает риск детского ожирения

Профессор Карен Bonuck, ведущий исследователь из колледжа имени Альберта Эйнштейна медицинского университета в Нью-Йорке, говорит, что недостаток сна «стал хорошо узнаваемым фактором риска ожирения в детском возрасте». Она добавляет, что затрудненное дыхание во время сна, включая храп и апноэ, также является фактором риска развития ожирения. «Эти два фактора риска не были отслежены у детей в течение долгого времени, чтобы определить их потенциал для независимого влияния на увеличение веса», - говорит она, поэтому она и ее коллеги провели свои последние исследования.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в течение последних 30 лет ожирение увеличилось более чем в два раза у детей и в четыре раза у подростков в США. В 2012 году более одной трети детей и подростков страдали избыточной массой тела или ожирением, что увеличивало у них риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. В своем исследовании ученые использовали данные о почти 2000 детей, которые наблюдались в течение 15 лет в Эйвоне, Великобритания. Исследование включало анализ анкетных данных относительно продолжительности сна ребёнка и наличия у него симптомов нарушения дыхания во время сна, а также показателей ИМТ от рождения до 6,75 лет.

Результаты показали, что дети с наиболее тяжелыми случаями нарушения дыхания имели наибольшие риски ожирения, по сравнению с бессимптомной группой детей, они в два раза чаще становились тучными в возрасте 7, 10 и 15 лет. И хотя дети, чьи симптомы нарушения дыхания во время сна достигали своего пика в возрасте 5–6 лет, показали немного лучшие результаты ИМТ, они все еще имели 60–80% риск развития ожирения. Еще одним выводом из исследования было то, что дети, имеющие самое короткое время сна в возрасте 5–6 лет, также имели 60–100% риск развития ожирения в возрасте 15 лет. Интересно, однако, что дети с короткой продолжительностью сна в других возрастных группах, не показали увеличения риска ожирения. Дети с коротким сроком сна были определены как те, кто спал менее 90% времени, чем их сверстники. У детей в возрасте 5–6 лет, например, это было 10,5 часов и менее в сутки.

«Обучение привычкам хорошего сна и надлежащей гигиены сна может способствовать здоровому сну и большей продолжительности сна», — говорит профессор Bonuck, которая отмечает, что от отсутствия достаточного сна страдает около 25–50% дошкольников.

«Жизненно важным для родителей и врачей является выявление проблем сна как можно раньше». Хотя дыхательные проблемы во сне и недостаток сна были сильными факторами риска ожирения, команда исследователей отметила, что их эффекты являются независимыми друг от друга. После поиска связей между коротким сном и нарушением дыхания во сне во всех возрастных группах, исследователи обнаружили мало доказательств того, что дети с одним фактором риска будут иметь и другой.

К счастью, оба этих фактора риска поддаются коррекции. Частой причиной нарушения дыхания во сне является увеличение миндалин или аденоидов, которые могут быть удалены хирургическим путем, а родители могут способствовать удлинению продолжительности сна. «Мы знаем, что путь к ожирению часто начинается в раннем возрасте, — говорит профессор Bonuck. — Наше исследование усиливает аргументы, доказывающие, что недостаточный сон и нарушение дыхания во сне — особенно если они присутствуют в раннем детстве — позже повышают риск развития ожирения».

Опубликовано 12.12.2014 14:36, обновлено 11.10.2021 12:47
Рейтинг статьи:
4,6

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Ученые: дети без подгузников хуже спят

Дети, чьи родители не могут позволить себе подгузники, плохо спят, выяснили эксперты Школы медсестер Рутгерса.

Цельное молоко полезнее для детей, чем обезжиренное
Канадские педиатры обнаружили, что дети, которые пьют цельное молоко, получают больше витамина D и меньше переедают, чем их ровесники, употребляющие молоко с пониженным содержанием жира.
Ученые: недосыпание увеличивает жировую прослойку на животе

Исследователи из клиники Майо выяснили, что недосып вызывает повышенное накопление висцерального жира в области живота.

Чем опасно нарушение сна
Ни для кого не секрет, что сон — важная составляющая здорового организма. А вот его расстройства отрицательно влияют на состояние человека. Ухудшается  память, развивается гипертония, болезни сердца, депрессия, ожирение.
Ученые: у мальчиков с ожирением бурый жир сжигает меньше калорий

Исследование Университета Макмастера показало, что бурая жировая ткань менее активна у мальчиков с ожирением по сравнению с мальчиками с нормальным ИМТ.

Недосыпание оказалось таким же вредным, как курение и пьянство
Так считает профессор Рассел Фостер из Оксфордского университета. Проведенные исследования показали: если человек регулярно спит менее 5 часов в сутки, его способность адекватно и логично мыслить снижается, словно он находится в состоянии алкогольного опьянения.