Храп

Храп: причины, лечение, осложнения и профилактика

Храп – это звуковой симптом, сопровождающий дыхание спящего человека. Наблюдается феномен в любом возрасте, хотя больше всего ему повержены люди старше 30-40 лет. Появляться храп во сне может при различных обстоятельствах, в том числе из-за насморка, анатомических особенностей ротовой полости и носа, искривлений носовой перегородки и нарушений прикуса, наличия полипов или кист в носу, избыточного веса или воспаления миндалин.

Расслабленные мышцы языка, мягкого неба и горла во время сна могут перекрывать дыхательные пути. Таким образом, поток воздуха усиливается и создает вибрации тканей глотки. Появляется храп. Звуки, которые издает во сне человек из-за затрудненного дыхания, могут иметь разную громкость. Так, на сегодняшний день в книге рекордов Гиннеса зарегистрирован храп с уровнем звукового давления в 93 дБ, который легко можно сравнить с шумной работой мощного дизельного генератора.

Храп у взрослых

Как распознать опасный симптом у мужчины или женщины? Кто лечит храп? Какова профилактика храпа у взрослых?

Храп у мужчин

Храп у мужчин

Храп – это низкочастотный звук, который появляется во время сна и может иметь различную интенсивность. Опираясь на общепринятые данные, сегодня храп во сне наблюдается более чем у 40% всех мужчин старше 25 лет. Чаще всего звуковой симптом прослеживается у тех, кто систематически употребляет алкогольные напитки непосредственно перед сном, имеет определенную степень ожирения или анатомические нарушения строения ротовой полости и носовых ходов.

Большая часть мужчин не уделяют должного внимания своему здоровью, и собственный храп чаще всего не вызывает у них особого беспокойства. А ведь звуковой симптом может стать предвестником возникновения опасного для жизни состояния – апноэ. Такой синдром представляет собой периодические остановки дыхания во время сна, как правило, приводящие к пробуждению. Для апноэ характерно прекращение легочной вентиляции примерно на 10-30 сек. Если такое состояние возникает регулярно, то человек может ощущать дневную сонливость, усталость, замечать значительное ухудшение памяти.

Также важно отметить, что апноэ во сне приводит к существенному снижению количества кислорода в крови. Такой факт негативным образом отражается практически на всех системах человеческого организма, в том числе и на ЦНС (центральной нервной системе).

Храп у женщин

По статистике приблизительно 20-25% женщин старше 20 лет храпят во сне. Причины появления такого симптома у женщин мало чем отличаются от таковых у мужчин. Возникнуть храп может на фоне приема успокоительных лекарств или снотворного, из-за неправильной позы или сильной усталости после трудового дня. Часто храп появляется и при неправильном прикусе, что говорит о стоматологических проблемах.

Храп у ребенка

Храп у ребенка

Нарушения сна могут наблюдаться не только у взрослых. Храп у ребенка часто появляется из-за хронической заложенности носа, воспаления миндалин или возрастных перестроек организма. Также врачи говорят об искривлениях носовой перегородки с блокадой дыхания, которые могут приводить к развитию храпа у ребенка во время ночного или дневного сна.

Если храп у ребенка появляется часто или осложняется кратковременной остановкой дыхания, то нужно как можно скорее сообщить о симптоме педиатру. Также наличие храпа у ребенка может приводить к появлению сопутствующих симптомов:

  • раздраженности и капризности;
  • снижению успеваемости в школе;
  • беспокойному сну;
  • заметной усталости.

Врачи не исключают тот факт, что из-за постоянного храпа у ребенка может наблюдаться незначительная задержка в росте. Связана такая проблема с гормональным фоном, а точнее соматотропным гормоном. Данное вещество, вырабатываемое передней долей гипофиза, провоцирует ускорение линейного роста трубчатых костей нижних и верхних конечностей у подростков и детей. Секреция гормона роста имеет свои пиковые часы, среди которых самый объемный припадает на ночное время. Из-за постоянного храпа во сне, который может сопровождаться апноэ, нарушается структура сна, таким образом, происходит снижение выработки соматотропного гормона.

Причины храпа

Появляется храп у мужчин и женщин часто на фоне ослабления мышц глотки и мягкого неба. Ткани западают в ротоглотку и глотку, что соответственно затрудняет дыхание. Появляется храп.

Из-за нарушений циркуляции воздуха в дыхательных путях наблюдается кислородная недостаточность, из-за которой страдают все системы человеческого организма, в том числе и нервные ткани.

Причин для такого ослабления мышц может быть несколько: заболевания ЛОР-органов, аллергия, эндокринные сбои (болезни гипофиза, половых желез и надпочечников), нервно-мышечные болезни, аномалии строения костей черепа и дыхательных путей. Большая часть специалистов делят все причины храпа на две основные категории провоцирующих факторов – внешние и внутренние (физиологические).

Физиологические причины храпа

Физиологические причины храпа

К подгруппе физиологических причин храпа можно отнести:

  • возрастные перестройки организма;
  • ожирение;
  • кисты и полипы в носовых проходах;
  • неправильный прикус и искривления носовой перегородки;
  • воспаление носовых пазух и небных миндалин;
  • насморк;
  • удлиненное мягкое небо и небный язычок.

Что касается избыточного веса, то такая причина храпа является одной из самых распространенных. Люди с ожирением страдают нарушениями сна в 4-5 раз чаще, чем те, кто имеет нормальный вес. А происходит это потому, что жировые отложения в области шеи, груди и живота давят на дыхательные пути, сужая их.

Внешние причины храпа

К такой подгруппе причин появления храпа у мужчин и женщин можно отнести прием сильных успокоительных медикаментов или снотворного, а также употребление алкоголя. Немаловажную роль играет и поза во сне. Важно правильно выбирать жесткость матраса и высоту подушки, чтобы исключить такие банальные причины храпа.

Порой определить причины появления храпа у женщин и мужчин несложно. Например, если звуковой симптом появился на поздних сроках вынашивания малыша, то природа возникновения проблемы очевидна. Но даже в этом случае обойтись без консультации компетентного врача нельзя, ведь спровоцировать храп у женщин и мужчин может даже несколько факторов одновременно, и без соответствующего лечения ситуация будет лишь ухудшаться.

Даже если вы уверены в том, что знаете причины появления храпа, посоветоваться с врачом стоит обязательно. Своевременный визит к специалисту поможет получить точный диагноз и правильное лечение. Не занимайтесь экспериментами, только так вы сможете сохранить свое здоровье, силы, время и деньги.

Диагностика храпа во сне

Диагностика храпа во сне

Чтобы лечение храпа было эффективным, важно провести полноценную диагностику состояния пациента. Необходимо собрать анамнез, в том числе узнать о сопутствующих хронических болезнях и о вероятном развитии апноэ. Также нужно определить, с какого периода у пациента наблюдается храп? Были ли изменения в массе тела за этот период времени?

Не исключено, что уже на первом осмотре врач оценит состояние ЛОР-органов, определит наличие анатомических дефектов ротовой полости или носа. Компетентный специалист благодаря визуальной диагностике может выявить полипы в носовых пазухах, искривление носовой перегородки, воспаление небных миндалин.

Основываясь на жалобах пациента и результатах первичной диагностики, врач может назначить дополнительные исследования, а также рекомендовать консультацию других медицинских специалистов узкого профиля, например, ортодонта, эндокринолога, сомнолога или пульмонолога. Если возникает подозрение на развитие апноэ, то, скорее всего, будет необходимо пройти комплексное обследование процесса сна.

Сегодня в России не существует общепризнанной классификации диагностических систем сомнологического типа. Хотя, полисомнографию считают оптимальным методом, а иные манипуляции относят больше к скрининговым диагностическим системам.

Учитывая основные расстройства дыхания, в том числе храп во сне, а также задачи врача, определить диагноз можно при помощи расширенного респираторного отслеживания состояния пациента (систем или явлений в организме). Такой мониторинг проводится благодаря периодическому или непрерывному сбору информации, которая представляет собою целую совокупность клинических показателей. Скрининговые системы при диагностике храпа у мужчин и женщин могут быть основаны на компьютерной пульсоксиметрии.

Опираясь на данные зарубежной медицины можно выделить четыре различных классификации диагностических сомнологических систем (с учетом регистрирующих каналов.).

Скрининговые системы

Современные скрининговые системы разнообразны. Особенно распространены компьютерная пульсоксиметрия и скрининговый респираторный мониторинг. Также сюда можно отнести систему, регистрирующую периферический артериальный тонус. На основании таких исследований врач сможет судить о нарушениях структуры сна и дыхания.

Скрининговый респираторный мониторинг чаще всего применяется первично. Далее для уточнения диагноза могу быть рекомендованы кардио-респираторные тесты и полисомнография.

Системы с ограниченным набором параметров

Безусловно, полисомнографические аппараты эффективны при диагностике храпа и других нарушениях дыхания во сне. Но такие методики являются дорогостоящими и не всегда доступны медицинским учреждениям. Именно поэтому сегодня распространены системы с ограниченным набором параметров. К данной подгруппе можно отнести кардио-респираторные и расширенные респираторные системы.

Такая диагностика незаменима для распознания апноэ сна и ночной гипоксемии (состояние организма, возникшее на фоне кислородной недостаточности).

Стационарная полисомнографическая система

Полисомнография представляет собой диагностическую систему, которая призвана регистрировать разнообразные параметры состояния организма в период сна. Метод может фиксировать такие показатели:

  • поток воздуха во рту и носу;
  • движения брюшной стенки и грудины;
  • храп;
  • пульс и др.

Система фиксирует стадии сна и его структуру. Полисомнография считается самым информативным методом при диагностике нарушений сна, в частности апноэ (кратковременные остановки дыхания). Применяется такая диагностика в стационарных и амбулаторных условиях.

Мобильная полисомнографическая система

Мобильная полисомнографическая система

По своим возможностям и параметрам мобильная полисомнографическая система может ничем не отличаться от полисомнографии, которая функционирует стационарно. Заметной особенностью выступает лишь тот факт, что мобильные системы можно применять без контроля дежурного медицинского персонала, например, дома.

Лечение храпа

Как вылечить храп? С таким вопросом за помощью к врачу обращается лишь малая часть населения, страдающая нарушениями дыхания во сне. Большая часть людей не считают храп патологической проблемой и даже не стараются узнать, так ли это в действительности. Если вы не знаете, как избавиться от храпа и стараетесь не обращать внимания на явную проблему, то вы рискуете получить синдром ночного апноэ. Тяжелое расстройство сна – это одна из основных причин коллапса (внезапная сердечная недостаточность, которая приводит к потере сознания и может спровоцировать летальный исход).

Храп у мужчин и женщин может возникнуть в любом возрасте. Выбор оптимальной тактики лечения будет зависть от совокупности причин, из-за которых появился звуковой симптом, сопровождающий дыхание спящего человека.

Узнать, как вылечить храп без негативных последствий, поможет врач. Первоначально важно обратиться к терапевту, который после первичного консультационного осмотра, возможно, направит пациента к узкому специалисту – ЛОРу, пульмонологу, эндокринологу, стоматологу или хирургу.

Медицинские методы лечения храпа

Медицинские методы лечения храпа

Лечение храпа может быть разным, терапия будет зависеть от многочисленных факторов, в том числе:

  • причин появления симптома;
  • возраста пациента;
  • наличия сопутствующих заболеваний эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем.

Среди врачебных способов лечения храпа можно выделить: медикаментозную терапию, оперативное вмешательство и применение всевозможных вспомогательных устройств.

Облегчение носового дыхания

Храп у женщин и мужчин может наблюдаться при простуде или аллергии из-за заложенности носа. Слизь и отечность в носовых ходах препятствует прохождению потоку воздуха, что приводит к возникновению звукового симптома, сопровождающего сон. Чтобы вылечить храп в данном случае, необходимо обратиться к ЛОРу или своему участковому терапевту. Врач назначит правильное устранение причин возникновения симптома, а также сосудосуживающие спреи или капли для носа. Если храп у женщины или мужчины появился из-за простуды, то после выздоровления, скорее всего, звуковой симптом беспокоить не будет.

Когда хроническая заложенность носа появляется после применения деконгестантов (медикаменты с сосудосуживающим эффектом, часто рекомендуемые при насморке), нужна консультация компетентного специалиста, в данном случае – оториноларинголога.

Если из-за климатических условий или по другим причинам влажность воздуха в комнате падает, может прослеживаться заложенность носа и сухость слизистых оболочек. В данном случае прекрасным средством от храпа станет ультразвуковой увлажнитель, который можно использовать в ночные часы или непосредственно перед сном.

В любом случае, определить причины заложенности носа и назначить эффективные методы для устранения симптомов может только врач. Пытаться подбирать саму себе