Командные игры снижают давление в постменопаузе

Датские ученые из University of Copenhagen рекомендуют женщинам в постменопаузе играть в спортивные командные игры – это эффективно снижает артериальное давление.

Прекращение постоянной выработки значительных количеств эстрогена с возрастом повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе становится одной из причин повышения артериального давления.

Ученые провели небольшое исследование, в котором приняли участие 17 женщин в постменпаузальном периоде. У всех участниц проекта менструации полностью закончились не менее чем за 6 лет до начала эксперимента. Женщины два раза в неделю на протяжении 2,5 месяцев должны были играть во флорбол – хоккей с пластиковым мячом, в который играют в зале на твердом полу. Игра велась в командах, в состав которых входили от 2 до 5 человек.

За время эксперимента показатели систолического («верхнего») и диастолического («нижнего») давления в группе женщин-гипертоников снизились на 15 и 9 мм рт.ст., соответственно. В контрольной группе дам с нормальным давлением показатели систолического давления уменьшились на 10 мм рт.ст.

Обследование участниц показало, что у всех у них за время эксперимента значительно улучшилась функция сосудов, что связано с работой гладкомышечной мускулатуры, составляющей их стенки. После эксперимента функциональное состояние сосудов в экспериментальной и контрольной группах было практически одинаковым.