Помощь людям может спасти от депрессии

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Оказание помощи друзьям, знакомым, и даже незнакомых людям может смягчить влияние ежедневных стрессов на наш организм. Именно такое заключение сделали эксперты в статье Psychological Science, журнале Ассоциации психологических наук. 

«Наше исследование показывает, что когда мы помогаем другим, мы также можем помочь себе,» — объясняет автор исследования Эмили Ансель из Йельской школы медицинского университета. — «Проблемы обычно плохо отражаются на нашем психическом здоровье, но наши результаты показывают, что если мы будем делать маленькие вещи для других, таких, как оказание помощи кому-либо, мы не будем чувствовать себя плохо в стрессовые дни.»

Эксперименты учёных показали, что оказание поддержки могут помочь людям справиться со стрессом. В общей сложности 77 взрослых возрастом от 18 до 44 лет принимали участие в 14-дневном исследовании. Результаты показали, что помощь другим людям значительно улучшал самочувствие у людей, оказывающих помощь.


Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок

Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.

Читайте также

Электросудорожная терапия — новый метод стирания негативных воспоминаний
Исследование, опубликованное в журнале Nature, сообщает о новом открытии в области психического здоровья. 
Ученые обнаружили, что электросудорожная терапия (ЭСТ), используемая для лечения случаев тяжелой депрессии, также может стереть тревожные воспоминания.
Может ли уксус помочь справиться с депрессией? Отвечают учёные

Исследователи изучили влияние ежедневного приёма уксуса на симптомы депрессии у здоровых взрослых с избыточным весом.

Рыбий жир не спасает от депрессии
Прием БАД с омега-3 жирными полиненасыщенными кислотами (например, рыбьего жира) не снижает вероятность развития депрессии.
Соцсети не спасают от депрессии
Социальные контакты снижают риск развития депрессии, но это касается только контактов оффлайн, а не общения в соцсетях.
«Лайки» в соцсетях не спасают от депрессии
С каждым «дизлайком» в соцсетях риск развития депрессии увеличивается, несмотря на количество полученных «лайков».
Куркума улучшает память и спасает от депрессии
Вещество, содержащееся в куркуме, на треть улучшает память и облегчает проявления депрессии.
Опубликовано 23.08.2016 14:57
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте далее

9 упражнений, которые подтянут бедра и ягодицы

Красивые ягодицы – не маленькие или большие, а стройные, упругие и подтянутые. Такие можно «получить» в спортзале!

Синдром токсического шока: когда качество убивает

СТШ, «болезнь тампонов», угрожает не только женщинам. Для кого опасен синдром токсического шока и можно ли от него защититься?

10 первых признаков рака шейки матки

Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки

Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок

Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.

Малыш едет на дачу

Очень многие современные родители стараются почаще вывозить городских детей отдохнуть на даче. Это не только приятно, но и полезно для малыша.