Прием пищи по расписанию повышает иммунитет

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Австралийские ученые из Walter and Eliza Hall Institute обнаружили, что прием пищи в одно и то же время повышает иммунную защиту организма.

В процессе еды нервы, иннервирующие кишечник, вырабатывают гормон, который называется вазоактивный интестинальный полипептид (VIP). Он активизирует иммунные клетки кишечника в ответ на поступающие в желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) вредные бактерии. Эти клетки ILC3 входят в состав лимфоидной ткани кишечника – части иммунной системы. В ответ на активацию они вырабатывают интерлейкин-22 (IL-22) – цитокин, который обеспечивает защиту клеток от патогенных бактерий и участвует в поддержании целостности тканей.

В ходе экспериментов ученые также показали, что дефицит VIP приводит к уменьшению производства интерлейкина-22, что снижает способность иммунной системы противостоять воспалительным процессам.

Оказалось также, что иммунитет кишечника колеблется в течение дня в зависимости от циркадных ритмов и режима питания. Он повышается не только при непосредственном приеме пищи, но и в момент его ожидания в соответствии со встроенными клеточным механизмом, активирующим иммунные клетки во время еды. То есть, питание по режиму повышает иммунную защиту организма, а нарушение циркадных ритмов и нерегулярный прием пищи – увеличивает риски развития хронического воспаления в ЖКТ.

Ученые планируют продолжать исследования в этом направлении, чтобы разработать стратегию наиболее эффективного питания, позволяющего предотвращать воспалительные процессы в кишечнике на ранних стадиях, до того, как разовьется полномасштабное заболевание.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 30.01.2020 07:25
Рейтинг статьи:
5,0

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Клетчатка защищает от диабета
Ученые уверены, что содержание клетчатки в рационе напрямую связано с аллергиями, астмой, аутоиммунными заболеваниями. И связь эта работает через бактерии, живущие в желудочно-кишечном тракте людей.
Ученые раскрыли секрет влияния грудного молока на иммунитет ребенка
Ученые выяснили, каким образом грудное вскармливание оказывает долгосрочный положительный эффект на здоровье.
Антибиотики в детстве грозят диабетом 1 типа
Даже одного курса антибиотиков в раннем детстве достаточно, чтобы увеличить риск развития сахарного диабета 1 типа.
Человек способен регулировать работу иммунитета
Ученые доказали, что человек может контролировать свою иммунную систему при помощи  дыхательной гимнастики, закаливания и прочих подобных упражнений. 
Не все полезные бактерии в молочных продуктах действительно помогают иммунитету

Французские исследователи из Institute Agro оценили роль ферментированных молочных продуктов и молочных заквасок в модулировании иммунитета слизистой оболочки кишечника.

Ученые выяснили, как именно голодание влияет на иммунитет

Исследователи обнаружили, что иммунная система играет важную роль в обеспечении положительного воздействия голодания на наш организм.