Ежедневный приём мультивитаминных препаратов может снизить умственный возраст на три года, когда речь идет о памяти.
В исследовании Колумбийского университета приняли участие более 3500 человек старше 60 лет, половина из них год принимали поливитамины, остальные получали плацебо.
Все добровольцы прошли тесты на мыслительные способности до начала исследования и еще раз через год. Им дали список из 20 слов и попросили запомнить, а затем быстро напечатать всё, что они могли вспомнить.
Люди, принимавшие мультивитамины, вспомнили в среднем 7,81 слова — чуть более чем на 0,7 слова больше, чем им удалось в прошлом году. Те, кому давали плацебо, в среднем смогли произнести только 7,65 слова, что на 0,44 слова больше, чем в предыдущем году.
Авторы исследования подсчитали, что люди, принимающие поливитамины, демонстрировали объём памяти, типичный для людей на три года моложе их возраста, основываясь на небольшом улучшении их памяти, которая в норме должна была ухудшаться. Однако авторы также признают, что эффекты были настолько малы, что люди, принимавшие поливитамины, могли не заметить заметной разницы в своей памяти.
Люди, принимающие витамины, также не показали лучших результатов в тестах долговременной памяти, зрительной памяти или исполнительных функций — типа мышления, которое помогает в принятии решений и организации. Однако доктор Адам Брикман, старший автор исследования, сказал: «Среди пожилых людей потеря памяти и когнитивных способностей является главной проблемой для здоровья, и существует очень мало способов решить эту проблему. Наше исследование предполагает, что поливитамины могут иметь небольшой, но значимый эффект, которым не стоит пренебрегать».
