Ученые Северо-Западного Медицинского Университета (США) говорят, что для небеременных здоровых взрослых прием витаминов — это пустая трата денег
Эксперты провели систематический обзор результатов 84 научных работы и сообщили, что прием поливитаминов и добавок, скорее всего, не способен предотвращать болезни сердечно-сосудистой системы и рак у здоровых взрослых людей. Целевая группа особенно рекомендует не принимать добавки с бета-каротином из-за возможного повышенного риска рака легких и витамин Е, потому что он «не приносит ожидаемой пользы в снижении смертности, сердечно-сосудистых заболеваний или рака».
Ведущий автор исследования Джеффри Линдер рассказывает, что пациенты все время спрашивают: «Какие добавки мне следует принимать?» Однако они тратят деньги впустую и сосредотачиваются на мысли, что должен существовать волшебный набор таблеток, который сохранит их здоровье. «Вред заключается в том, что, разговаривая с пациентами о витаминах в течение очень ограниченного времени приема, когда мы их видим и имеем возможность дать действительно ценный совет, мы упускаем из виду рекомендации о том, как снизить сердечно-сосудистые риски, например, с помощью тренировок или отказа от курения».
Ученые советуют всем здоровым взрослым за исключением беременных женщин не надеяться на флакончики с витаминами и БАДы, а «следовать научно обоснованным методам здорового питания и физических упражнений».
