Сегодня Всемирный день сна
Помните детскую загадку — что слаще всего на свете? Сон... Или, как охарактеризовал процесс сна Фрейд, «царская дорога в бессознательное».
Сегодня, по инициативе ВОЗ, отмечается Всемирный день сна.
Это важная составляющая нормального функционирования человеческого организма. Именно во сне мы проводим почти половину своей жизни. По данным соцопроса более 30% россиян не высыпается. Причиной тому работа, дети, домашние хлопоты, телевизор, чтение книг, хобби.
Чтобы
сон был здоровым и полноценным нужно соблюдать несколько правил:
1. Ложиться спать надо не в тот день, когда необходимо проснуться, а накануне.
2. Спать необходимо 8 часов (хотя у каждого есть свой минимум)
3. Нежелателен прием алкоголя и жирной пищи перед сном.
4. Засыпать надо в темной комнате, на удобном диване (кровати).
Приятных вам сновидений.
Читайте также
Всемирный день борьбы с туберкулезом
По решению ВОЗ 24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом. Именно в этот день, более ста лет назад, немецкий микробиолог Роберт Кох объявил о своем открытии. После многократных опытов он сумел выделить бактерию, вызывающую туберкулез.
Всемирный день больного бронхиальной астмой
11 декабря традиционно проводится Всемирный день больного бронхиальной астмой. Детская клиника МЕДСИ в Благовещенском переулке организует праздник для детей, страдающих бронхиальной астмой.
Всемирный День медсестры
Сегодня День рождения Флоренс Найтингейл, которая во время Крымской войны (1853—1856) организовала первую в мире службу сестер милосердия. С тех пор, ежегодно, 12 мая, отмечается Международный день медицинской сестры.
Опубликовано 14.03.2014 12:19, обновлено 22.12.2021 13:58
Ссылка на первоисточник:
