Пока все критикуют поколение Z за новый тренд «тихого увольнения», ученые из Западного университета Тимиоары говорят, что такой подход на самом деле приносит пользу работе.
«Тихое увольнение» — это тенденция, когда работники поколения Z остаются работать, но выполняют минимум задач, чтобы избежать эмоционального выгорания. Эта тенденция подверглась значительной критике со стороны экспертов.
Новое исследование предполагает, что эта тенденция на самом деле может помочь сотрудникам лучше выполнять свою работу: микроперерывы повышают энергию и снижают утомляемость. В ходе исследования ученые рассмотрели 22 ранее опубликованных исследования о влиянии микроперерывов — коротких перерывов продолжительностью до 10 минут. Задания в исследованиях были разными, но включали в себя моделирование работы, реальные рабочие задачи и когнитивные тесты, не связанные с работой.
Характер микроперерывов также варьировался, включая физические перерывы, расслабляющие занятия и более увлекательные задания, такие как просмотр видео. Анализ исследований показал, что в целом микроперерывы приводят к повышению уровня бодрости и снижению утомляемости. Хотя микроперерывы в рабочем процесса, по-видимому, не влияли на производительность при выполнении задач, исследователи также обнаружили, что более длительные перерывы имеют такой эффект.
«Продолжительность перерыва была значительной ковариантной величиной эффекта микроперерывов: чем длиннее перерыв, тем лучше производительность», — пишут исследователи. Особенно это касалось творческих задач и делопроизводства. Основываясь на результатах, исследователи предполагают, что начальники должны предлагать своим сотрудникам сочетание микроперерывов и более длительных перерывов.
