Ученые объяснили, как тренировки защищают от диабета

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Австралийские ученые из Monash University обнаружили фермент, играющий ключевую роль в улучшении здоровья человека при регулярных физических нагрузках.

Известно, что с годами по мере падения уровня физической активности развивается инсулинорезистентность, то есть его клетки тела начинают хуже реагировать инсулин, а то и вовсе прекращают это делать. В результате развивается диабет 2 типа. Механизм развития инсулинорезистентности при уменьшении физической активности до последнего времени оставался неизвестным.

В ходе своих экспериментов исследователи выяснили, что формирование инсулинорезистентности происходит на фоне сокращения производства активных форм кислорода (АФК) в скелетных мышцах. А АФК отлично вырабатываются под действием физических нагрузок.

Оказалось, что в момент физической активности в скелетных мышцах человека растет концентрация фермента NADPH-оксидазы 4 (NOX4). Именно этот фермент способствует выработке АФК и адаптивной реакции организма, снижающей риск развития инсулинорезистентности.

При возрастном уменьшении физической активности падает и уровень NOX4, выработка АФК сокращается до минимума – снижается чувствительность к инсулину, постепенно развивается устойчивость к нему, что и становится причиной заболевания сахарным диабетом.

Таким образом, физическая активность – это эффективное средство от таких проявлений старения, как атрофия мышц и диабет 2 типа.

Читайте далее

Ошибки в уходе за кожей шеи и декольте, и какая косметика поможет их исправить

Ваши шея и декольте выглядят не так хорошо, как лицо? Узнайте, какая косметика исправит ошибки в уходе за ними.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Гаджеты для лица: каким должно быть ваше первое устройство

Один из трендов — домашние гаджеты для лица, которые позволят вам устроить салон красоты дома. Каким должен быть ваш первый аппарат?

Зубная нить vs ирригатор: дополнительные предметы ухода за зубами

Зубная нить или ирригатор: что эффективнее в лечении воспаления десен, советы стоматолога.

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?
Опубликовано 16.12.2021 09:26

Ссылка на первоисточник:

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?

Читайте также

Учёные выяснили, в какое время суток надо тренироваться для похудения

Исследования Университета Лейдена показали различия в эффекте похудения и резистентности к инсулину в зависимости от времени тренировок.

Открыт новый способ регулировать уровень сахара в крови
Ученые обнаружили белок, который, как инсулин, позволяет регулировать уровень сахара в крови.
Ученые предупреждают об опасности экстремальных тренировок для митохондрий
Экстремальные физические нагрузки могут приводить к нарушению работы митохондрий и развитию инсулинорезистентности.
Ученые объяснили, почему кормление грудью защищает от диабета
Ученые объяснили, почему кормление грудью снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Ученые: две минуты ходьбы после еды снижают сахар в крови

Ирландские ученые из Университета Лимерика советуют не лежать после обеда: они выяснили, что даже короткая прогулка помогает понижать уровень глюкозы в крови и риск диабета.

Кофе помогает снизить вес
Ученые из университета Джорджии обнаружили, что вещество, в большом количестве содержащееся в кофе, препятствует увеличению веса, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови и здоровое состояние печени. Результаты исследования опубликованы в журнале Pharmaceutical Research.