Исследование канадских учёных показало, что ежедневный прием витамина D снижает вероятность развития деменции, особенно у женщин.
Мы уже знаем, что витамин D оказывает некоторое влияние на мозг, что может иметь значение для снижения деменции, однако до сих пор исследования дали противоречивые результаты. Теперь учёные из Эксетерского университета и Института мозга Хотчкисса проанализировали группу из 12 388 человек.
Исследователи обнаружили, что те, кто принимал добавки с витамином D, дольше жили без деменции, в целом у них было на 40% меньше случаев патологий. Эксперты считают, что витамин может помочь уменьшить накопление амилоидных бляшек и тау-белков, накопление которых связано с болезнью Альцгеймера и деменцией. Более ранний прием этого витамина может быть особенно полезным для людей среднего возраста.
Витамин D поступает из пищевых продуктов, таких как жирная рыба, добавки, а также при воздействии солнечных лучей на кожу. Кожа пожилых людей может менее эффективно преобразовывать солнечный свет в витамин D, что повышает вероятность его дефицита и зависимости от других источников.
Польза от добавок была замечена среди представителей обоих полов. Однако эффект был наибольшим среди женщин и людей с нормальным когнитивным процессом, по сравнению с теми, кто сообщил о признаках легкого когнитивного нарушения, связанного с более высоким риском развития деменции. У женщин это, по-видимому, связано с уровнем гормона эстрогена в организме, считают учёные.
Ранее эксперты выяснили, что лишний вес резко снижает полезные эффекты витамина D.
