Возрастной кризис

Кризис как помеха в психологии развития

Основной пик возрастного кризиса приходится на 30 лет, когда с высоты прожитых лет, человек приходит к переоценке жизненных приоритетов, сопоставляет то, что имеет с тем, что хотел бы иметь. Пытаясь преодолеть этот неприязненный барьер, многие решаются на кардинальные изменения в своей жизни, такие как: распад брака, профессиональная переориентация, смена места жительства. По мнению психологов, без личностной перестройки, познанию своего истинного «я», такие изменения ни к чему хорошему не приведут, чаще всего они оказываются иллюзорными путями выхода из кризиса и способствуют спаду работоспособности и отдачи, а зачастую и разрушению личности. Попросту, человек пытается бежать от своих проблем, запутываясь в них еще больше.

Как избежать кризиса среднего возраста

Вердикт психологов неутешителен: кризис среднего возраста настигнет каждого. Но вполне реально смягчить удар. Поиски ответов требуют много времени, но чтобы разобраться в себе и своих желаниях, не обязательно маниакально закупать учебники по психологии) человека, достаточно начать с малого.

1. Как можно чаще анализируйте процесс собственной жизни, особое внимание, уделяя своим достижениям. Оставьте мысли об иллюзорности прожитой жизни. Научитесь ценить то, что имеете и ставить перед собой реальные цели.

2. Примите себя таким, какой вы есть, познавайте себя, ищите сильные стороны своей личности. Это трудоемкий, но довольно увлекательный процесс, который может подтолкнуть человека к небывалым свершениям и открытиям

3. Относитесь к кризису как к новым возможностям. Займите себя изучением языков, танцами, арт-терапией. Найдите себе хобби, запишитесь на курсы, о которых давно мечтали, но никак не решались найти в себе силы пойти на них. Сейчас самое время!

И самое главное, готовьте «сани» с юношества. Это существенно поможет смягчить «удар» от кризиса, который значительно ломает личность.

Юлия Селихова