Лечебное воздействие на тело человека морской воды известно с глубокой древности. Это касается, прежде всего, морской соли, которая гораздо полезней обычной поваренной. Люди издавна добавляли этот дар моря в пищу. Сегодня также принято приправлять им еду. В чем заключается ценность морской соли, и каких правил ее употребления следует придерживаться?
Польза морской соли для тела человека
Морскую соль извлекают из морской воды путем простого выпаривания. В ней содержится огромное количество, необходимых телу человека минеральных веществ:
- кальций (нужен для нормального формирования и роста костной ткани);
- калий (играет важную роль в водно-солевом обмене);
- фосфор (требуется для строительства клеток);
- магний (влияет на усвоение полезных веществ);
- марганец (укрепляет защитные силы организма);
- железо и медь (участвуют в процессах кроветворения);
- селен (требуется для окислительных процессов);
- кремний (необходим для прочности сосудов);
- йод (требуется для правильной работы эндокринной системы).
Морская соль оказывает на тело человека мощное терапевтическое воздействие, стимулирует регенерацию тканей и повышает эластичность кожных покровов. Отличается выраженным бактерицидным, болеутоляющим и седативным эффектом. Также заметно ее благотворное влияние на работу сердца, сосудов и опорно-двигательной системы организма.
Ванны с добавлением морской соли позволяют телу человека лучше справляться с нервным напряжением, нарушениями сна и усталостью. Они облегчают боли в суставах и мышцах, а также способствуют избавлению от дерматологических проблем.
Полоскания и ингаляции на основе морской соли являются простым и доступным средством борьбы с многочисленными респираторными заболеваниями, как у взрослых, так и у детей.
Роль морской соли в уходе за женским телом
Морская соль является отличным натуральным и недорогим средством, применяемым в уходе за женским телом. Современная бьюти-индустрия предлагает широкий ассортимент косметических продуктов, в состав которых входит этот компонент. Однако проверенные домашние средства могут быть не менее эффективными, при условии их регулярного применения.
Особенно действенна морская соль в уходе за лицом, ведь она способна регулировать выделение кожного секрета и бороться с высыпаниями. А при втирании в кожу она действует, как легкий скраб, эффективно очищая поры от загрязнений. Морская соль также оказывает на женское тело бактерицидное воздействие, снабжает его полезными микроэлементами и способствует уменьшению выраженности отеков.
Обычно в уходе за телом мелкозернистая морская соль используется в виде скрабов и масок. Эти средства бережно очищают поверхность кожи, не вызывая травм и раздражения. Однако даже у них имеется ряд противопоказаний: индивидуальная непереносимость, разнообразные повреждения эпидермиса, избыточная сухость кожи.
Одним из популярных рецептов масок с морской солью является следующий.
- Смягчающая маска
Для ее приготовления необходимо взять 1 ст. л. творога, развести его 0,5 ст. л. кефира (молока) до полужидкой консистенции, а затем добавить 0,5 ст. л. меда и 0,5 ст. л. морской соли. Перемешать все компоненты и нанести, слегка массируя, на лицо (или тело). Через 20 минут умыть лицо теплой водой и увлажнить кремом.
Используется морская соль и для улучшения здоровья волос. Большое количество минеральных веществ, содержащихся в данном средстве, способны оказывать благотворное воздействие не только на женское тело, но и на состояние локонов представительниц слабого пола.
Морская соль способствует росту волос, уменьшает их жирность, отлично очищает кожу головы, а также улучшает микроциркуляцию в тканях, что усиливает питание волосяных фолликулов. Кроме того, применение средств на основе морской соли позволят устранить перхоть, добавить блеска и улучшить состояние волос.
Примерами эффективных масок с добавлением этого средства являются.
- Маска для питания волос
Для ее приготовления необходимо развести в 1 стакане теплого кефира 1 ст. л. морской соли и 4-5 капель любого эфирного масла (бергамота, мяты, эвкалипта, лимона). Все компоненты перемешать, а затем нанести на увлажненную кожу. После чего обернуть голову пищевой пленкой и полотенцем. Через 30 минут смыть маску и промыть волосы шампунем.
- Маска для улучшения роста волос
Один спелый банан размять вилкой до состояния кашицы, после чего добавить к нему 2 ч. л. морской соли. Нанести, слегка массируя, на увлажненную прикорневую область головы, обернуть пищевой пленкой и полотенцем. Через полчаса смыть маску и промыть пряди шампунем.
Здоровое тело: морская соль в питании
Чтобы тело было здоровым, все больше людей выбирают правильное питание, в котором важное место занимают натуральные продукты. Одним из них является морская соль. Ее состав идеально сбалансирован природой, а калорийность равна нулю.
Современным ученые до сих пор не смогли искусственно синтезировать морскую соль, хотя все ее компоненты хорошо известны. В отличие от традиционно употребляемой в пищу очищенной соли, ее морской аналог содержит несколько десятков различных минеральных веществ.
Поэтому ее пищевая ценность гораздо выше, чем у столовой. Воздействие морской соли на тело человека носит комплексный характер. Статистика говорит, что у представителей тех культур, где традиционно принято употреблять в пищу морскую соль, реже диагностируются болезни сердца, кровеносной и опорно-двигательной системы.
Компоненты, которые присутствуют в морской соли, способствуют лучшему проникновению полезных веществ к органам и тканям организма. А некоторые минеральные вещества известны своей способностью повышать свертываемость крови, улучшать работу нервной системы, препятствовать развитию аллергических реакций, а также регулировать работу эндокринной системы.
Однако при употреблении морской соли следует соблюдать умеренность. Рекомендованная суточная норма составляет 1 ч. л. Превышение этой дозы приводит к избытку натрия в организме, что вызывает повышение артериального давления и образование отеков.
