- Какие витамины способствуют росту?
- Витамины для стимуляции роста детей и подростков
- Витамины для красоты, здоровья и роста различных частей тела
Размеры тела каждого человека запрограммированы генетически. Но из-за плохого питания, частых стрессов и физических перегрузок многим людям не удается полностью реализовать заложенный природой потенциал и достичь величины роста, обусловленной генотипом. Активный рост костей, хрящей, мышц и прочих органов возможен лишь при условии достаточного обеспечения растущего организма питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами, микро- и макроэлементами.
Какие витамины способствуют росту?
Строго говоря, для успешного роста человеку требуются все существующие витамины. Но некоторые из них имеют исключительную важность. К числу наиболее значимых для роста витаминов относят:
- Витамин A. Активирует образование хондрогенных клеток и остеобластов, способствуя формированию костной и хрящевой ткани.
- Витамин D. Регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Способствует усвоению кальция в желудочно-кишечном тракте. Обеспечивает кальцификацию костей.
- Витамин E. Предотвращает окисление витамина A. Защищает эритроциты от губительного воздействия свободных радикалов.
- Витамин C. Препятствует окислению витамина A, восстанавливает окисленный витамин C.
- Витамин B1. Способствует росту организма, стимулируя работу пищеварительных органов и улучшая кровоснабжение тканей, формирующих скелет.
- Витамин B2. Активно участвует в обменных процессах, косвенным образом воздействуя на рост.
- Витамин B6. Необходим для нормального функционирования нервной системы, включая рецепторный аппарат кости. Облегчает усвоение магния.
- Витамин K. Участвует в кальцификации костей. Обеспечивает нормальную свертываемость крови.
Как видим, наиболее существенное воздействие на ростовые процессы оказывают витамины A и D. Они обязательно должны присутствовать в рационе детей в достаточном количестве. Но максимального эффекта стимуляции роста можно добиться только при комплексном приеме всех без исключения витаминов — A, D, E, C, K, B1, B2, B6. Нельзя забывать и про минеральные вещества: ключевую роль в формировании скелета играют кальций, фосфор и магний.
Витамины для стимуляции роста детей и подростков
Человек перестает расти примерно к двадцати годам. Следовательно, принимать витаминно-минеральные препараты для роста имеет смысл только в первые двадцать лет жизни. Употребление этих веществ в более старшем возрасте оказывает в целом благотворное воздействие на здоровье , особенно на опорно-двигательный аппарат — вызывает увеличение мышечной массы и укрепление костной ткани — но к удлинению костей не приводит.
Дети растут неравномерно: максимальная скорость роста наблюдается у малышей в первый год жизни, затем ростовые процессы замедляются и вновь ускоряются лишь в определенные возрастные периоды. У мальчиков ускорение роста отмечается в 4-5 и 13-15 лет. У девочек первое ускорение происходит после 6 лет, затем скорость снижается и опять начинает расти после 8,5 лет, достигая максимума в 10-11 лет. В периоды интенсивного роста дети особенно нуждаются в витаминах. Без них обменные процессы протекают с недостаточной интенсивностью, и ребёнок упускает возможность достичь максимальной величины роста, заложенной в генах.
Производители выпускают готовые витаминно-минеральные комплексы для роста детей и подростков: Юникап Ю, Кальций Д3 Классик, Кальцемин, Рост-норма и другие. С 12 лет подростки могут пить во взрослой дозировке препараты для лечения и профилактики остеопороза. Только у детей такие комплексы кальция и витамина D усиливают рост тела, а у взрослых всего лишь улучшают минерализацию костей.
Витамины для красоты, здоровья и роста различных частей тела
Для ускорения роста и поддержания красоты волос и ресниц следует употреблять комплексы из витаминов A, E, C, B5. Благодаря витаминам волосы приобретают блеск и шелковистость, меньше секутся и быстрее растут. Их можно не только принимать внутрь, но и использовать для приготовления масок. Масляные растворы витаминов A и E добавляют в состав готовых масок для красоты волос либо используют отдельно: раствор наносят на кожу головы, волосы оборачивают пищевой пленкой и укутывают полотенцем, через 1,5 часа промывают шампунем.
Скорость роста и красота ногтей зависят от присутствия в рационе витаминов A, E, C, B5, D, PP. Сухость и ломкость ногтевой пластины наблюдается при недостатке витаминов A и E. Белые полосы появляются, если не хватает витамина B5. Пластина становится тусклой при дефиците витамина PP, а истончается и слоится, когда в организме недостаточно витамина D.
Восполнить дефициты и вернуть красоту помогут витамины для волос, кожи и ногтей Бьюти DEM4R, созданные специально для женщин.
Комплекс для женщин Бьюти. Волосы. Кожа. Ногти от DEM4R (ранее VISION) с биотином, минералами, витаминами, аминокислотами и гиалуроновой кислотой не только работает на профилактику, но и препятствует выпадению волос, стимулируя активный рост. В Бьюти содержатся все самые важные элементы для питания и роста волос, укрепления ногтей и anti-age эффекта для кожи.
Что делает комплекс Бьюти. Волосы. Кожа. Ногти от DEM4R:
- Укрепляет волосяную луковицу, останавливая выпадение волос.
- Приводит к балансу работу сальных желёз, снижая жирность волос и кожи.
- Напитывает клетки кожи, повышая эластичность и упругость, а также стимулирует выработку коллагена и кератина.
- Укрепляет ногти.
- Служит профилактикой остеопороза и заболеваний суставов.
- Восполняет дефициты микроэлементов, необходимых для красоты кожи и волос, а также женского здоровья в целом.
В составе комплекса для волос, кожи и ногтей Бьюти от DEM4R:
Коллаген — важнейший «строительный» белок организма, придающий эластичность и прочность соединительным и покровным тканям. Бьюти содержит гидролизат говяжьего коллагена с максимальной концентрацией, высокой усваиваемостью и без неприятного привкуса.
Гиалуроновая кислота — природное вещество, благодаря которому кожа и волосы способны удерживать влагу, заполнять межклеточное пространство, поддерживать упругость и свежий, цветущий вид.
Биотин — витамин B7, жизненно важный для здоровья кожи, ногтей и волос. Он также участвует в метаболических процессах, включая синтез жирных кислот и глюкозы. Биотин помогает волосам расти быстрее, при этом содержать больше кератина. Волосы перестают сечься и выпадать, лучше защищены от вредных факторов.
Аминокислота L-метионин нужна для синтеза нуклеиновых кислот, коллагена и других белков, а также серы, необходимой для нормального формирования кожи, волос и ногтей и нейтрализации свободных радикалов.
Аминокислота L-цистеин способствует синтезу кератина, улучшает состояние волос и эластичность кожи, а также помогает быстрее сжигать жиры и наращивать мышцы.
Аминокислота L-лизин необходима для выработки антител, гормонов, ферментов, коллагена, а также регенерации тканей. Улучшает эластичность и упругость кожи, помогает удерживать влагу и стимулировать рост волос.
Цинк — в исследованиях важности цинка для иммунитета его называют «новым витамином С»: без него иммунная система не справляется с задачами. В вопросах красоты цинк отвечает за рост волосяных фолликулов и регуляцию жирности, решение проблем акне. В комплексе с медью и селеном цинк напрямую определяет толщину волос и скорость роста. влияет на толщину и рост волос
Медь стимулирует рост волос, нужна для выработки собственных коллагена и эластина, для костной, суставной тканей, кожи, лёгких, сосудов.
Марганец нужен для формирования костной и соединительной тканей, эффективного иммунного ответа, выработки гормонов щитовидной железы.
Селен — один из главных антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами. Он применяется в лечении акне, псориаза, дерматитов, нарушениях работы щитовидной железы, выпадении волос и остеопорозе.
Уникальный сбалансированный состав комплекса для волос, кожи и ногтей Бьюти от DEM4R создан для женской красоты — но его бонусы выходят далеко за эти рамки. Компоненты Бьюти нацелены на предупреждение и решение многих женских проблем — от возрастных изменений кожи и волос до боли в суставах и нарушений работы щитовидной железы. Не только красота, но и отличное самочувствие — это Бьюти!
Для роста мышц применяют комплексы с магнием, цинком, железом, кальцием и витаминами B6, D, C. По мнению опытных атлетов, наиболее действенной витаминной добавкой в этом отношении является комплекс для беременных — Элевит Пронатал. Он содержит все перечисленные вещества в оптимальной дозировке. Но красота мускулатуры достижима и с другими витаминно-минеральными добавками (Дуовит, Супрадин, Витрум), хотя при их использовании придется немного подкорректировать рацион питания — дозировки там не идеальные.
