женщина 37 лет. беспокоят проблемы со сном, пропила курс циркодина 21 день по рекомендации невролога, сон улучшился (но только дней на 10, потом эффект пропадать начал), а как только закончила пить, все снова, трудно заснуть, часто просыпаюсь и опять не могу заснуть. принимаю еще Нобен. Лориста 25 мг постоянно от гипертонии. Можно принимать препараты мелатонина длительно?К какому врачу необходимо обратиться?

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь или 2-3 раза в день, если есть стрессы. Стоит посетить невролога или сомнолога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Здравствуйте.Вы не указали ,что предшествовало развитию проблем со сном,длительность проблемы,характер вашей работы. Непременно имеет смысл начать с проведения исследований возможных причин,только затем приступать к проведению коррекции. Попытка лечить следствие не приведет к длительному положительному результату. Непременно начните с посещений занятий йогой, рационального питания, соблюдения режима труда и отдыха. В семье должна быть спокойная психо-эмоциональная обстановка.