Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Беспокоят проблемы со сном

женщина 37 лет. беспокоят проблемы со сном, пропила курс циркодина 21 день по рекомендации невролога, сон улучшился (но только дней на 10, потом эффект пропадать начал), а как только закончила пить, все снова, трудно заснуть, часто просыпаюсь и опять не могу заснуть. принимаю еще Нобен. Лориста 25 мг постоянно от гипертонии. Можно принимать препараты мелатонина длительно?К какому врачу необходимо обратиться?
Пользователь

295 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь или 2-3 раза в день, если есть стрессы. Стоит посетить невролога или сомнолога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

👍
0
👎 0
Здравствуйте.Вы не указали ,что предшествовало развитию проблем со сном,длительность проблемы,характер вашей работы. Непременно имеет смысл начать с проведения исследований возможных причин,только затем приступать к проведению коррекции. Попытка лечить следствие не приведет к длительному положительному результату. Непременно начните с посещений занятий йогой, рационального питания, соблюдения режима труда и отдыха. В семье должна быть спокойная психо-эмоциональная обстановка.

Задать свой вопрос неврологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Плохо сплю по ночам, посоветуйте терапию   2 ответа

плохо сплю ночью, посоветуйте, пожалуйста, лекарственную терапию. 39 лет, женщина
12 фев 2021 10:58
 
👍
0
👎

Жалобы на бессонницу и тремор   2 ответа

Здравствуйте у меня целый ряд проблем Тремор нижней челюсти его могу ощутить только я тремор век при закрывании глаз так его не видно Каждый день просыпаюсь после 3 часов ночи
18 ноя 2021 08:47
 
👍
0
👎

Беспокоит нарушение сна   3 ответа

Добрый день, беспокоит нарушение сна. Часто просыпаюсь по ночам и долго не могу потом уснуть. Стала часто кружиться голова на этом фоне.
26 май 2021 16:30
 
👍
−1
👎

К какому врачу обратиться?   2 ответа

Вечная бессонница,таблетки не помогают ,быстро звсыпаю с ними ,буквально на час ,беспокойный сон ,за ночь просыпаюсь раз по 5-6 и так каждую ночь ,к какому врачу обратиться?
11 фев 2022 21:13
 
👍
+1
👎

Не могу уснуть, что делать?   3 ответа

Здравствуйте. Светлана 28 лет. Я каторую ночь не могу уснуть, но спать очень хочу, посоветуйте что делать.
8 авг 2020 10:26
 

Читайте также

«Ведьмин час»: почему младенцы плачут вечером?

Голод, колики, капризы? В чём причины вечернего плача малышей, как их успокоить и когда этот период кончится?

Малыш плачет: как определить — это колики или аллергия?

В первые недели жизни у младенцев нередко возникают кишечные колики. Они могут надолго лишить кроху покоя и сна.

Как выбрать средство для интимной гигиены

Уход за интимной зоной играет немаловажную роль в поддержании женского здоровья. Какие средства наиболее эффективны в этом деле?

Чем полезна минеральная вода во время беременности?

Минералка при беременности: как она помогает будущей маме и малышу?