Примерно в 4-5 утра (только в это время) просыпаюсь и не могу спать, часто просто невыносимо так лежать и хочется уже встать. Примерно в 7 утра желание сна возвращается в результате хожу потом побитый. Эта проблема преследует меня уже около 6 лет, бывает исчезнет на некоторое время, вплоть до нескольких месяцев, а потом опять.

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь, таблетки мелаксен (аналог природного вещества мелатонина). Стоит посетить невролога очно для уточнения диагноза и подбора тактики терапии.