👍 0 👎 |
Как скинуть вес?Здравствуйте, мой рост 172, вес 72 Хочу скинуть кг 5 и убрать живот Не скажу, что он большой, но жирок есть. Очень хочу похудеть, но и покушать люблю ( При этом я каждый день (4-5 дней в неделю) занимаюсь танцами. Какие рекомендации соблюдать, чтоб скинуть вес и убрать лишнюю воду? Может кушать по часам? Или не кушать за 3 часа до сна?
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Если любите покушать, кушайте, но правильно выбирайте еду. Целесообразно проконсультироваться у диетолога, подобрать индивидуальное меню с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Не кушать перед сном это совершенно правильное решение в любом случае. Стоит проводить разгрузочные дни, например на кефире, яблоках. Желательно выполнить исследования на гормоны щитовидной железы, общий и биохимический анализ крови
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Имеет смысл посетить диетолога и разработать меню.Самостоятельно вам это будет весьма не просто. Занятия спортом обязательны, упражнения должны быть направлены на выносливость(малыми весами с большим количеством повторений),посещение занятий йогой.Относительно разгрузочных дней.Глупость. Это временное явление. Вы должны понимать, наличие алиментарного(ежели оно такое)ожирения свидетельствует о нарушении не только пищевого поведения. Проблемы куда серьезнее. Необходима корректировка сознания.
|
👍 −1 👎 |
Как сбросить 10 кг?
Как похудеть на 10 кг?
|
👍 0 👎 |
Хочу похудеть
здравствуйте,хотелось бы похудеть на 5 кг,что лучше для этого сделать?
|
👍 0 👎 |
Лишний вес у подростка
Здравствуйте! Сыну 15 лет. Рос 172, вес 110. За последние два года прибавка в весе почти 30 кг. Ленивый и малоподвижный. На улицу его не вытащишь. Стою насмерть вечером у холодильника. Не помогает. Говорит, что хотел бы похудеть, но не может взять себя в руки. Предрасположенность к полноте со стороны родителей тоже есть. Сдавал гормоны и |
👍 0 👎 |
Хочу забеременеть, но пугает лишний вес
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, хочу забеременеть, но пугает вес 111 кг при росте 163 мне 22 года, похудеть не получается, анализы гармонов в норме. Поэтому решаюсь на медикаментозное лечение. Не могли бы вы мне помочь с выбором лекарства и дозировки?)
|
👍 0 👎 |
Лишний вес
вопрос к диетологу: Здравствуйте! Мне врач сказала что у меня язва желудка, а так же у меня коксартроз, мне нужно снизить массу тела на какую едету мне нужно сесть?
|