Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Как скинуть вес?

Здравствуйте, мой рост 172, вес 72 Хочу скинуть кг 5 и убрать живот Не скажу, что он большой, но жирок есть. Очень хочу похудеть, но и покушать люблю ( При этом я каждый день (4-5 дней в неделю) занимаюсь танцами. Какие рекомендации соблюдать, чтоб скинуть вес и убрать лишнюю воду? Может кушать по часам? Или не кушать за 3 часа до сна?
Пользователь

279 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Если любите покушать, кушайте, но правильно выбирайте еду. Целесообразно проконсультироваться у диетолога, подобрать индивидуальное меню с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Не кушать перед сном это совершенно правильное решение в любом случае. Стоит проводить разгрузочные дни, например на кефире, яблоках. Желательно выполнить исследования на гормоны щитовидной железы, общий и биохимический анализ крови

👍
0
👎 0
Здравствуйте.Имеет смысл посетить диетолога и разработать меню.Самостоятельно вам это будет весьма не просто. Занятия спортом обязательны, упражнения должны быть направлены на выносливость(малыми весами с большим количеством повторений),посещение занятий йогой.Относительно разгрузочных дней.Глупость. Это временное явление. Вы должны понимать, наличие алиментарного(ежели оно такое)ожирения свидетельствует о нарушении не только пищевого поведения. Проблемы куда серьезнее. Необходима корректировка сознания.

Задать свой вопрос диетологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
−1
👎

Как сбросить 10 кг?   2 ответа

Как похудеть на 10 кг?
8 дек 2017 17:08
 
👍
0
👎

Хочу похудеть   2 ответа

здравствуйте,хотелось бы похудеть на 5 кг,что лучше для этого сделать?
23 сен 2017 22:54
 

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.
👍
0
👎

Лишний вес у подростка   2 ответа

Здравствуйте! Сыну 15 лет. Рос 172, вес 110. За последние два года прибавка в весе почти 30 кг. Ленивый и малоподвижный. На улицу его не вытащишь. Стою насмерть вечером у холодильника. Не помогает. Говорит, что хотел бы похудеть, но не может взять себя в руки. Предрасположенность к полноте со стороны родителей тоже есть. Сдавал гормоны и
4 янв 2017 12:35
 
👍
0
👎

Хочу забеременеть, но пугает лишний вес   2 ответа

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, хочу забеременеть, но пугает вес 111 кг при росте 163 мне 22 года, похудеть не получается, анализы гармонов в норме. Поэтому решаюсь на медикаментозное лечение. Не могли бы вы мне помочь с выбором лекарства и дозировки?)
22 мар 2019 14:19
 
👍
0
👎

Лишний вес   2 ответа

вопрос к диетологу: Здравствуйте! Мне врач сказала что у меня язва желудка, а так же у меня коксартроз, мне нужно снизить массу тела на какую едету мне нужно сесть?
30 окт 2017 07:45
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?