Добрый день, для лечения бессоницы можно ли пить мелатонин ? поможет ли наладить режим сна ? какой мелатонин купить чтоб не было потом привыкания ?

Здравствуйте. Можно принимать мелатонин, он помогает наладить циркадианные ритмы. Мелатонин может помочь наладить сон, если все остальные аспекты учтены и скорректированы - соблюдает режим, человек ложится и встает в одно и то же время, днем есть достаточная физическая активность, минимизированы стрессы, перед сном не менее 2 часов исключены гаджеты. Мелатонин не вызывает привыкания, возможный вариант - мелаксен.