Здравствуйте 4 месяца назад родила на 3 месяц ночью стало плохо учащенное сердцебиение нехватка воздуха головокружение слабость озноб сделала экг узи сердца все хорошо лёгкие послушали сказали хорошо все одним голосом говорят панические атаки и всд невролог говорит что это мои нервы и что с органами у меня все хорошо что у меня самотофорное фобическо тревожное расстройство но мне страшно болит левая сторона за грудиной страшно что с лёгкими может что то не так щас из симптомов беспоит меня нехватка воздуха отрыжку сама вызывают чтоб выдохнуть страшно каждый день в тревоге

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.Учитывая недавние роды, подобное состояние вполне таки возможно. настоятельно рекомендую не использовать поливитамины(если вы на ГВ).Вам надлежит успокоиться, провести курс аутотренинга. Вы должны понимать, все пройдет, как только вы свыкнетесь с ролью мамы.Ваши проблемы могут стать проблемой ребёнка, посему -покой и только покой. Научитесь во всем видеть хорошее, не следует акцентировать внимание на плохом. Не смотрите телевизор, если ребёнок спокоен, достаточно времени спит-читайте хорошие добрые книги,стихи. Посещать занятия ,имея грудного ребёнка, не получится. Вполне допустимо выполнять упражнения дыхательной гимнастики.