Я постепенно снизила вес до 67,9 , а вес за один день вернулся до отметки 68,6. В чем дело? Я острого поела. Может, это вода задержалась?

Здравствуйте. Да, колебания в пределах одного дня скорее всего обусловлены потерей или задержкой жидкости. Причинами могут быть погрешности в питании, употребление большого количества соленого, острого. Может иметь место влияние фазы цикла, перед менструацией может происходить задержка жидкости. Следите за рационом, взвесьтесь через несколько дней, возможно, вес будет другим.

Спасибо

Это может быть жир?

Здравствуйте. В течение дня колебания веса могут легко составлять до килограмма, что является нормой. Прирост веса на 700 грамм может быть связан с питанием, задержкой жидкости в организме и многим другим. Вообще большинство тренеров рекомендуют взвешиваться в одно и то же время суток, не чаще раза в неделю.

Это может быть жир?

Добрый день! Контроль веса нужно проводить строго натощак и после посещения туалета. Делать это целесообразно не чаще, чем один раз в неделю. Колебания день ото дня на 700 г, да еще Вы не указываете соблюдались ли требования по еде и посещению туалета, не имеют существенного значения.

Я посещаю туалет перед взвешиванием. И встаю на весы я строго натощак.