На данный момент у меня подавленное состояние, так же я плачу не к теме и так же постоянно есть чувство будто кто-то говорит что мне делать. Например, зачеркнуть слово которое я написала правильно и написать заново точно так же или взял из трёх кружек именно эту хотя они одинаковые. Если я не сделаю как надо, то появляется странное чувство в груди, что-то вроде стыда. Так же дергаются мышцы лица и последнее время появились боли в ногах, больше всего в суставах у ступни и коленях. Мне 14, девушка

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Так же стоит посетить психиатра. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание.