👍 0 👎 |
Тело спит, а мозг - нет, страхРаботаю иногда в ночные смены. Бывает, сидишь и очень сильно хочется спать, думаешь, ладно посплю немного, и уже, вроде, выключаешься, но тело уже вроде как выключилось и не работает, а мозг еще функционирует, и становится страшно. Пытаешься сразу проснуться, пошевелить рукой или ногой, глаза открыть, но не можешь. Даже чувствую свое сердцебиение, чувствую, как дышится с хрипом. Пытаешься-пытаешься, бывает, сразу включаешься, а бывает, приходится немного постараться. Вроде бы, казалось выключился, да спи ты, да спи, но именно, что страшно. Спишь, но не весь, и так как мозг-то не спит, а тело да, то не можешь в таком состоянии расслабиться.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации и определения тактики. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Имеет смысл начать с приема пустырника форте, чай с мелиссой и мятой.Непременно должны понимать, далеко не все могут позволить себе работу сменную. Вероятнее всего это не для вас.Пока не случилась беда, перейдите на работу в дневную смену, за ночь вы сможете хорошо отдохнуть. Если работа имеет физические нагрузки, отдых должен быть не менее 8 часов. Это правильно и в ваших интересах.
|
👍 0 👎 |
Не могу заснуть
здравствуйте, закрываю глаза и тут же "смотрю фильмы"(( не сплю уже 3 дня из за этого!! просто мешает уснуть,, что делать? спасибо
|
👍 0 👎 |
Какие лекарства помогут крепко спать?
какая лекарства поможет крепка спат
|
👍 0 👎 |
Не спал три ночи, что мне делать?
Здравствуйте, я не спал две ночи и на третьей ночи тоже плохо спал. Скажите, пожалуйста, что мне делать.
|
👍 0 👎 |
Бессонница, какие препараты нужно принимать?
Здравствуйте, у меня бессонница, какие препараты нужно принимать?
|
👍 0 👎 |
Разговариваю во сне
Матаю головой во сне и иногда разговариваю мне 25. Лет каму обратится
|