Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Ученые выяснили, как рисование снимает стресс

Ученые выяснили, как рисование снимает стресс

Ученые выяснили, как рисование снимает стресс

Психотерапевты из Дрекельского университета в Филадельфии раскрыли механизм получения удовольствия и снятия стресса в процессе рисования.

В эксперименте приняли участие 26 здоровых взрослых людей в возрасте от 18 до 70 лет. Только 8 из них были художниками. Им было предложено три задания: раскрашивание готовых рисунков, дудлинг (то, что выглядит как задумчивое рисование абстрактных узоров) и свободный рисунок. На каждое задание отводилось 3 минуты с интервалом между ними. Параллельно ученые исследовали активность головного мозга по изменению кровотока в разных его участках.

Оказалось, что рисование любого рода повышает активность префронтальной коры мозга, причем во время перерывов кровоснабжение данного участка возвращается в норму. Известно, что эта область мозга является частью «системы вознаграждения» и играет роль в управлении эмоциями. То есть, рисование вызывает чувство удовольствия и поощрения.

Максимальный эмоциональный эффект приносил дудлинг, на втором месте оказался свободный рисунок и на третьем — раскрашивание. Но в целом, разница между отдельными видами рисования была незначительна и статистически не значима.

Интересно, что на всплеск активности мозга не влияло наличие умения рисовать. И художники, и не-художники получали удовольствие вне зависимости от наличия художественного таланта. Правда, художники меньше наслаждались раскрашиванием готовых рисунков, чем люди, не умеющие рисовать. Ученые связывают этот факт с отсутствием свободы творчества в данном случае.

По итогам эксперимента, исследователи рекомендуют рисование для повышения собственного настроения, борьбы со стрессом и улучшения психологического здоровья в целом.

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу