Основные причины сердечно-сосудистых заболеваний

Статью проверил эксперт
Коваленко Федор Андреевич

Когда врачи призывают пациентов вести здоровый образ жизни, это означает не только отказ от вредных привычек и соблюдение режима отдыха. К списку полезных советов, помогающих сохранить организм молодым и прожить долгие годы, относится еще и постоянная нагрузка (тренировка) всех групп мышц, включая и сердечную.

Основные причины сердечно-сосудистых заболеваний

Специалисты после долгого изучения смогли установить основные причины сердечно-сосудистых заболеваний, и основной из них является ослабленность сердца. Она возникает из-за того, что мы слишком щадим себя, и не даем ежедневно полную физическую нагрузку, позволяющую мышце полноценно функционировать.

Кто из нас ходит пешком не одну-две остановки, а гораздо больше, или бегает по утрам? Таких людей – единицы. Больше того – не все посещают регулярно спортивные залы, а наибольшей нагрузкой считают путешествие верх по паре лестничных пролетов.

Слабость и неразвитость сердечной мышцы иногда сочетаются с лишним весом. Такая комбинация таит в себе особую опасность для здоровья. Пристрастие к вредным привычкам – курению, злоупотреблению алкоголем или наркотическими препаратами – только увеличивает риск развития заболеваний сердца и сосудов.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Стресс, как одна из причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Ослабленность физическая у современного человека сочетается с психологическими перегрузками. Поэтому отдельно выделяют нервно-психологические причины заболеваний сердечно-сосудистой системы:

  • стрессы и волнения, переживания;
  • рабочее перенапряжение;
  • перегрузка мозга информацией, большей частью – негативной, поступающей извне (ТВ, радио, интернет и др);

Кое-кто из обывателей не верит, что стресс может привести к серьезным последствиям. На самом деле перегрузка психики – предвестник:

  • артериальной гипертензии;
  • атеросклероза;
  • ишемической болезни сердца;
  • инфаркта миокарда;
  • инсульта.

Причины заболеваний сердечно-сосудистой системы: наследственность

Увы, кроме приобретенных в процессе жизни, существуют еще и наследственные причины возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут передаваться от родителей к детям. У людей, отец или мать которых страдали от сердечно-сосудистой болезни, риск ее развития будет многократно повышен. Но это не означает, что недуг обязательно появится со временем. Правильный образ жизни поможет защититься от болезни.

Методы профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы

На темы предотвращения болезней сердца и сосудов уже давно написаны многие статьи о здоровье. Среди полезных рекомендаций находятся такие, как:

  • избавление от вредных привычек (особенно от никотиновой и алкогольной зависимости, поскольку они наблюдаются чаще всего);
  • сокращение соли в ежедневно рационе (минимальная норма – 5 грамм);
  • пересмотр ежедневного меню, чтобы большую его половину занимали фрукты и овощи (не жареные, а свежие, отварные, запеченные или тушеные);
  • повышение физической активности.

Такие нехитрые советы действительно помогают защитить сердце и сосуды.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Электрокардиограмма (ЭКГ)
1100 руб.
Эхокардиография
3500 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Анализ крови на липидный профиль
1500 руб.
Консультация кардиолога
3200 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
СМАД
3700 руб.
УЗИ сердца
3800 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Консультация кардиолога
2500 руб.
Электрокардиограмма (ЭКГ)
900 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на тропонины
2300 руб.
Коагулограмма
2200 руб.
Нагрузочный тест (тредмил-тест)
9000 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Коронарография
35000 руб.
Липидный комплекс
1700 руб.
Тредмил-тест
7200 руб.

Читайте также

Основные причины сердечно-сосудистых заболеваний
Кто входит в группы риска по сердечно сосудистым заболеваниям: группы риска и болезни сердца.
Риски сердечно-сосудистых и онкологических болезней
Среди причин, приводящих к таким разным проблемам, как болезни сердца и рак, есть немало сходных. Какие же факторы наиболее губительны для здоровья?
Алкоголь, курение, депрессия и сердечно-сосудистые заболевания
Болезни сердца и сосудов и вредные привычки: как они связаны. Курение, злоупотребление алкоголем и депрессия как факторы риска.
Причины заболеваний сердца: врожденные пороки и приобретенные болезни
Лечение сердечно-сосудистых болезней достаточно сложно, поэтому важно проводить профилактику. Какие же основные причины возникновения болезней сердца?
Основные сердечно-сосудистые заболевания
Факторы риска по сердечным болезням: образ жизни, питание, хронические заболевания.
Борьба со стрессом: терапия сердечно-сосудистых заболеваний
Спокойствие – залог сохранения нервов и отсутствия болезней сердца. Не подвергайте его лишний раз опасности, нервничая по пустяку.
Опубликовано 03.12.2015 16:31, обновлено 31.01.2023 19:14
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Кардиология. Национальное руководства / под ред. Е. В. Шляхто 2015
Роль факторов риска атеросклероза в развитии ишемической болезни у мужчин молодого возраста / Ежов М.В., Афанасьева О.И., Камбегова А.А., Афанасьева М.И., Трухачева Е.П., Наумов В.Г., Покровский С.Н. // Терапевтический архив 2009 Т. 81 №5
Субклинический атеросклероз роль в стратификации сердечно-сосудистых заболеваний / Уразалина С. Ж., Семенова А. Е., Сергиенко И. В.,Драпкина О.В., Бойцов А.С.,Кухарчук В.В.,Карпов Ю.А. // Атеросклероз и дислипидемии 2012 2

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?