Все, что однажды родилось, когда-нибудь придет к смерти. Смена поколений необходима для эволюционного развития. Природа позаботилась о том, чтобы мы не были бессмертными: в генах заложена программа, заставляющая организм стареть и умирать. Это естественно, хотя и печально.
Однако, нам грех жаловаться на природу: в тех же генах заложена возможность жить намного дольше, чем в действительности проживает большинство землян. Человеческий организм рассчитан на 100-120 лет продуктивной во всех отношениях жизни. Причина меньшей продолжительности жизни и преждевременной смерти – в не самом правильном и не очень здоровом образе жизни, во вредных привычках и в пренебрежении собственным здоровьем.
Когда начинается старение
Считается, что старость начинается после 60 лет – возраста, когда заканчивается условный период зрелости. Но на самом деле процессы старения запускаются сразу после созревания организма, то есть не в конце периода зрелости, а в его начале: в возрасте 20-25 лет. И первой начинает страдать сердечно-сосудистая система: сердце, кровеносные сосуды, от самых мелких капилляров до крупных артерий и аорты, проводящие нервные волокна и рецепторы.
Одной из главных причин старения считается накопление свободных радикалов. Но неправильное питание, отсутствие необходимой физической нагрузки, накапливающиеся с годами хронические болезни создают все предпосылки для ранней старости.
Возрастные особенности изменений сердечно-сосудистой системы
Причины заболеваний сердца и сосудов появляются и усиливаются с возрастом:
- Стенки сосудов теряют эластичность, утолщаются. Сосуды, напоминающие гибкие шланги, способные растягиваться и сокращаться по мере необходимости, становятся похожими на твердые и негибкие трубочки. Мелкие капилляры слипаются или исчезают, а в оставшихся стенки утрачивают нормальную проницаемость.
- В стенках сосудов расположены специальные рецепторы, определяющие уровень артериального давления. С годами количество и чувствительность барорецепторов снижается, что приводит к ухудшению регуляции. Это одна из причин возрастных проблем с давлением.
- Из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни рано или поздно нарушается липидный обмен. Это приводит к появлению на внутренних стенках сосудов липидных пятен. Со временем пятна пропитываются кальцием или обрастают жировыми веществами – формируется атеросклеротическая бляшка или склеротический рубец. Просвет сосудов из-за таких отложений сужается, нарушая кровоток.
- Мышечные волокна в сердечной мышце с годами отмирают, а на их месте появляется соединительная ткань. На оставшиеся мышечные волокна ложится повышенная нагрузка, они становятся больше и толще. Сердечная стенка утолщается, а объем сердечного выброса уменьшается. Для полноценного снабжения тканей тела кислородом сердцу приходится работать напряженнее, особенно при сузившихся сосудах.
- Клапаны сердца тоже изнашиваются, причем больше с левой стороны.
- Нарушается и система регуляции ритма сердечных сокращений. Именно поэтому среди заболеваний сердца и сосудов у пожилых людей аритмии занимают одну из лидирующих позиций.
Возрастные заболевания сердца и сосудов
- Артериальная гипертензия. Этот недуг нередко встречается и у достаточно молодых людей, но с возрастом риск возрастает.
- Атеросклероз. Особенно часто эта возрастная особенность изменений в сердечно-сосудистой системе проявляется у курильщиков и у тех, кто злоупотребляет жирной пищей, склонен к перееданию и ожирению.
- Аритмия.
- Ишемическая или коронарная болезнь сердца.
- Приобретенные пороки клапанов.
Это не полный список. Наличие хронических или сопутствующих заболеваний может существенно расширить этот печальный реестр. Особенно велик риск заработать сердечные болезни при сахарном диабете.
Привычка к здоровому образу жизни, умеренность и забота о собственном организме может надолго отодвинуть старость и связанные с ней недуги.
