Дефицит калия: 12 главных признаков

Советы врача здоровье, советы врача
shutterstock.com

Калий относится к важнейшим микроэлементам, необходимым для нормальной работы нашего организма. Это вещество выполняет роль антагониста натрия и отвечает за выведение из организма жидкости, а с ней и различных токсинов и шлаков. В условиях дефицита калия невозможна нормальная работа почек и печени, эндокринной и нервной систем, головного мозга и сердца. Калий незаменим для поддержания электролитного и водного баланса.

Причины возникновения дефицита калия

  • Чрезмерное увлечение диетами, при которых поступление калия в организм с пищей ограничивается.
  • Состояние беременности, а также послеоперационный период.
  • Чрезмерные потери элемента с потом при физических нагрузках.
  • Нарушения работы ЖКТ из-за некоторых заболеваний или нерационального применения слабительных средств.
  • Бесконтрольное употребление петлевых диуретиков, вызывающих чрезмерную потерю калия с мочой.
  • Лечение с применением некоторых гормональных препаратов, включая кортикоиды и инсулин при сахарном диабете.
  • Некоторые заболевания: синдром Иценко-Кушинга, синдром Конна, синдром Фанкони и др.

Симптомы нехватки калия

Гипокалиемия может проявляться стертыми признаками и маскироваться под другие болезни. Поводом для обращения к семейному врачу для обследования могут стать следующие симптомы:

  • Сонливость, непроходящая усталость, утрата трудоспособности и бодрости.
  • Слабость мыщц, тремор конечностей.
  • Обострение аллергии.
  • Боли в мышцах, частые судороги, особенно в икроножных мышцах.
  • Изменение ритма сердечных сокращений: замедление пульса, появление аритмии.
  • Полиурия: выделение мочи увеличивается до 3 и более литров в сутки.
  • Нарушения в работе пищеварительной системы: потеря аппетита, частая тошнота, метеоризм, запоры или диарея.
  • Одышка, появление при дыхании влажных хрипов.
  • Парез и даже паралич.
  • Появление артериальной гипертензии.
  • Расстройства гормональной системы.
  • Проявление раздражительности, неустойчивое настроение, депрессия.

Как восполнить нехватку калия

Заниматься самолечением нельзя, хотя препараты калия и продаются в аптеке без рецепта. Избыток калия так же вреден, как и его дефицит, поэтому лечение назначит врач, причем после обязательного обследования и проведения серии анализов. Возможно, гипокалиемия — только симптом другого, более серьезного заболевания. Для восстановления здоровья в этом случае нужно не просто пополнить запасы калия, а устранить основную причину, вызвавшую дефицит этого важного микроэлемента.

Возможно, врач назначит лечебное питание — специальную диету с включением в рацион продуктов, богатых калием.

При диагнозе «гипокалиемия» следует обратить внимание на следующие продукты:

  • молочные продукты;
  • говядина;
  • рыба;
  • мед;
  • сухофрукты, особенно курага, изюм, финики и чернослив;
  • орехи: грецкие, миндальные, лесные, кедровые, кешью;
  • бобовые, включая арахис;
  • морская капуста;
  • белокочанная и краснокочанная капуста, свежая и квашеная;
  • картофель;
  • овощная зелень и свекольная ботва;
  • батат;
  • томаты в любом виде, включая сок и томатную пасту;
  • морковь в любом виде;
  • гречневая и пшеничная крупы, рис;
  • авокадо;
  • арбузы и дыни;
  • бананы считаются чемпионами по содержанию калия.

Для сохранения калия в пище продукты лучше всего запекать. А если используется отваривание, рекомендуется употреблять в пищу и отвар, так как значительное количество калия при варке растворяется в воде. Овощи и фрукты лучше всего использовать в свежем виде или делать из них сок.

Комментарии СвернутьРазвернуть
ava1
Гость
+ =
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу