Дефицит калия: 12 главных признаков

Советы врача здоровье, советы врача
shutterstock.com

Калий относится к важнейшим микроэлементам, необходимым для нормальной работы нашего организма. Это вещество выполняет роль антагониста натрия и отвечает за выведение из организма жидкости, а с ней и различных токсинов и шлаков. В условиях дефицита калия невозможна нормальная работа почек и печени, эндокринной и нервной систем, головного мозга и сердца. Калий незаменим для поддержания электролитного и водного баланса.

Причины возникновения дефицита калия

  • Чрезмерное увлечение диетами, при которых поступление калия в организм с пищей ограничивается.
  • Состояние беременности, а также послеоперационный период.
  • Чрезмерные потери элемента с потом при физических нагрузках.
  • Нарушения работы ЖКТ из-за некоторых заболеваний или нерационального применения слабительных средств.
  • Бесконтрольное употребление петлевых диуретиков, вызывающих чрезмерную потерю калия с мочой.
  • Лечение с применением некоторых гормональных препаратов, включая кортикоиды и инсулин при сахарном диабете.
  • Некоторые заболевания: синдром Иценко-Кушинга, синдром Конна, синдром Фанкони и др.

Симптомы нехватки калия

Гипокалиемия может проявляться стертыми признаками и маскироваться под другие болезни. Поводом для обращения к семейному врачу для обследования могут стать следующие симптомы:

  • Сонливость, непроходящая усталость, утрата трудоспособности и бодрости.
  • Слабость мыщц, тремор конечностей.
  • Обострение аллергии.
  • Боли в мышцах, частые судороги, особенно в икроножных мышцах.
  • Изменение ритма сердечных сокращений: замедление пульса, появление аритмии.
  • Полиурия: выделение мочи увеличивается до 3 и более литров в сутки.
  • Нарушения в работе пищеварительной системы: потеря аппетита, частая тошнота, метеоризм, запоры или диарея.
  • Одышка, появление при дыхании влажных хрипов.
  • Парез и даже паралич.
  • Появление артериальной гипертензии.
  • Расстройства гормональной системы.
  • Проявление раздражительности, неустойчивое настроение, депрессия.

Как восполнить нехватку калия

Заниматься самолечением нельзя, хотя препараты калия и продаются в аптеке без рецепта. Избыток калия так же вреден, как и его дефицит, поэтому лечение назначит врач, причем после обязательного обследования и проведения серии анализов. Возможно, гипокалиемия — только симптом другого, более серьезного заболевания. Для восстановления здоровья в этом случае нужно не просто пополнить запасы калия, а устранить основную причину, вызвавшую дефицит этого важного микроэлемента.

Возможно, врач назначит лечебное питание — специальную диету с включением в рацион продуктов, богатых калием.

При диагнозе «гипокалиемия» следует обратить внимание на следующие продукты:

  • молочные продукты;
  • говядина;
  • рыба;
  • мед;
  • сухофрукты, особенно курага, изюм, финики и чернослив;
  • орехи: грецкие, миндальные, лесные, кедровые, кешью;
  • бобовые, включая арахис;
  • морская капуста;
  • белокочанная и краснокочанная капуста, свежая и квашеная;
  • картофель;
  • овощная зелень и свекольная ботва;
  • батат;
  • томаты в любом виде, включая сок и томатную пасту;
  • морковь в любом виде;
  • гречневая и пшеничная крупы, рис;
  • авокадо;
  • арбузы и дыни;
  • бананы считаются чемпионами по содержанию калия.

Для сохранения калия в пище продукты лучше всего запекать. А если используется отваривание, рекомендуется употреблять в пищу и отвар, так как значительное количество калия при варке растворяется в воде. Овощи и фрукты лучше всего использовать в свежем виде или делать из них сок.

13 Января 2016 Советы врача Вероника Кузнецова здоровье, советы врача
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу