Плоскостопие: лечить обязательно!

Советы врача здоровье, советы врача
shutterstock.com

Благодаря широкому распространению данного заболевания и неярким симптомам на первых стадиях, у большинства людей сложилось ошибочное мнение о том, что плоскостопие практически не влияет на состояние здоровья человека. Для начала разберемся, что может привести к такому диагнозу. Основными причинами плоскостопия являются:

  • Резкий набор массы тела, излишний вес.
  • Неправильно подобранная обувь (несоответствие размера и полноты обуви, слишком высокий каблук или его отсутствие, узкие модели).
  • Генетическая предрасположенность.
  • Травмы стопы (ушибы, переломы, трещины).
  • Осложнение после рахита и полиомиелита.
  • Недостаток нагрузок при сидячей работе.
  • Интенсивные физические нагрузки (работа стоя, бег, прыжки).

Плоскостопие является весьма опасным заболеванием, поскольку может спровоцировать варикозное расширение вен, сколиоз, артроз и другие нарушения в суставах и позвоночнике.

Как плоскостопие влияет на состояние здоровья

Из-за неправильной перераспределенной нагрузки при плоскостопии стопа теряет свои амортизационные свойства. Большая часть нагрузки в этом случае приходится не на стопу, а на суставы коленей и голеностопа, а также позвоночник. Так как суставы и позвоночник не могут качественно выполнять амортизацию при ходьбе, в скором времени они начинают деформироваться, что приводит к различным заболеваниям. Поэтому важно знать основные симптомы болезни, чтобы иметь возможность диагностировать плоскостопие на ранней стадии, когда еще может быть назначено консервативное лечение без оперативного вмешательства. Стоит немедленно обратиться к ортопеду при следующих проблемах:

  • ноги быстро устают;
  • отечность стоп или лодыжек;
  • болезненные ощущения при ходьбе;
  • появление натоптышей и мозолей;
  • визуальное изменение стопы;
  • обувь неравномерно изношена и стоптана;
  • тяжело носить обувь на шпильках;
  • старая обувь вдруг стала мала.

Лечение и профилактика плоскостопия

Следует помнить, что профилактика и лечение плоскостопия эффективны до 13 лет, пока не завершилось формирование свода стопы, а костная ткань и мышцы хорошо реагируют на терапию. В более позднем возрасте полностью избавиться от плоскостопия невозможно.

Лечебная физкультура предлагает различные комплексы упражнений для детей и взрослых, среди которых:

  • ходьба на носках и на пятках, на внутренних и внешних сводах стопы;
  • перекаты с пятки на носок;
  • катание стопой округлых предметов;
  • сжимание и разжимание пальцев ног в положении сидя;
  • круговые вращения стопами;
  • движения на себя и от себя;
  • поднимание предметов пальцам ног;
  • приседания и пр.

Также полезно хождение босиком по песку, гальке, траве, самомассаж.

02 Декабря 2015 Советы врача Александр Иванов здоровье, советы врача
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу