Плоскостопие: лечить обязательно!

Советы врача здоровье, советы врача
shutterstock.com

Благодаря широкому распространению данного заболевания и неярким симптомам на первых стадиях, у большинства людей сложилось ошибочное мнение о том, что плоскостопие практически не влияет на состояние здоровья человека. Для начала разберемся, что может привести к такому диагнозу. Основными причинами плоскостопия являются:

  • Резкий набор массы тела, излишний вес.
  • Неправильно подобранная обувь (несоответствие размера и полноты обуви, слишком высокий каблук или его отсутствие, узкие модели).
  • Генетическая предрасположенность.
  • Травмы стопы (ушибы, переломы, трещины).
  • Осложнение после рахита и полиомиелита.
  • Недостаток нагрузок при сидячей работе.
  • Интенсивные физические нагрузки (работа стоя, бег, прыжки).

Плоскостопие является весьма опасным заболеванием, поскольку может спровоцировать варикозное расширение вен, сколиоз, артроз и другие нарушения в суставах и позвоночнике.

Как плоскостопие влияет на состояние здоровья

Из-за неправильной перераспределенной нагрузки при плоскостопии стопа теряет свои амортизационные свойства. Большая часть нагрузки в этом случае приходится не на стопу, а на суставы коленей и голеностопа, а также позвоночник. Так как суставы и позвоночник не могут качественно выполнять амортизацию при ходьбе, в скором времени они начинают деформироваться, что приводит к различным заболеваниям. Поэтому важно знать основные симптомы болезни, чтобы иметь возможность диагностировать плоскостопие на ранней стадии, когда еще может быть назначено консервативное лечение без оперативного вмешательства. Стоит немедленно обратиться к ортопеду при следующих проблемах:

  • ноги быстро устают;
  • отечность стоп или лодыжек;
  • болезненные ощущения при ходьбе;
  • появление натоптышей и мозолей;
  • визуальное изменение стопы;
  • обувь неравномерно изношена и стоптана;
  • тяжело носить обувь на шпильках;
  • старая обувь вдруг стала мала.

Лечение и профилактика плоскостопия

Следует помнить, что профилактика и лечение плоскостопия эффективны до 13 лет, пока не завершилось формирование свода стопы, а костная ткань и мышцы хорошо реагируют на терапию. В более позднем возрасте полностью избавиться от плоскостопия невозможно.

Лечебная физкультура предлагает различные комплексы упражнений для детей и взрослых, среди которых:

  • ходьба на носках и на пятках, на внутренних и внешних сводах стопы;
  • перекаты с пятки на носок;
  • катание стопой округлых предметов;
  • сжимание и разжимание пальцев ног в положении сидя;
  • круговые вращения стопами;
  • движения на себя и от себя;
  • поднимание предметов пальцам ног;
  • приседания и пр.

Также полезно хождение босиком по песку, гальке, траве, самомассаж.

02 Декабря 2015 Советы врача Александр Иванов здоровье, советы врача
Комментарии СвернутьРазвернуть
ava1
Гость
+ =
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу