Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Беременна, мучаюсь от бессонницы

Беременна, мучаюсь от бессонницы

Беременна, мучаюсь от бессонницы
Добрый день. Я беременная дама, 21 год,6 недель. Около 8 дней мучаюсь от бессоницы. В 7-8 утра удается уснуть, подъем в 15-16 часов и все по новой. Пыталась сбить режим утомлением, пообовала все что можно попробовать учитывая особенное положение. Все попытки тщетны. Помогите! Наблюдающий врач советует пить только валерианку...
Ответы
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Так же помогает заснуть таблетка глицина под язык. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4934 человека!