Повышенный гомоцистеин

Здравствуйте. В вашем случае можно рекомендовать следующее: увеличить физическую активность, заняться физкультурой, больше гулять, ходить пешком; исключить вредные привычки; снизить количество выпиваемого кофе и других кофеинсодержащих напитков; ввести в рацион продукты, богатые витамином B, это орехи, овощи, бобовые, морепродукты. Дополнительно можно принимать пивные дрожжи; увеличить потребления омега-3, это вещество содержится в рыбьем жире, поэтому нужно стараться больше есть рыбы либо принимать его в качестве пищевой добавки; ограничить употребление продуктов, в которых содержится много метионина – яиц, творога, сыра, мяса. Чаще всего достаточно ищхзменить образ жизни. Поделиться в WhatsApp