Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Что делать чтобы не быть нервной и спокойной спать?

Что делать чтобы не быть нервной и спокойной стать
Пользователь

421 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Если коротко - учиться включать в первую очередь интеллект, а не эмоции, учиться правильно реагировать на события в окружающем мире. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора анксиолитиков, седативных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Непременно аутотренинг.Вы должны осознать, переживания могут иметь смысл если они продуктивны и заставляют вас выполнять действия.Если же вы волнуетесь по надуманному поводу, это не продуктивно и приводит только к расстройствам сна, поведения. Непременно прием утром фенибут, в обед и вечером пустырник форте. Это поможет вам успокоиться, не реагировать на внешние и внутренние раздражители.

Задать свой вопрос врачам

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Нервные срывы после родов   2 ответа

Добрый день,подскажите пожалуйста что делать,у жены постоянные нервные срывы после родов,а ещё перед родами мы переехали в другой город,сейчас временами доходит даже до развода,к врачу идти отказывается,валерьянку пьёт как чай,другой препарат пить отказывается,я уже не знаю что делать!!!
3 дек 2018 09:36
 
👍
0
👎

Сколько может длиться расстройство ВСД?   2 ответа

Здравствуйте. Сколько может длиться расстройство всд? Могут ли у всд быть такие признаки - покалывания в руках, как мурашками, как будто укол в сердце на секунду, нервный тик в ноге? Его не видно. Симптом с пальцами появился недавно. Уже все проверила, не знаю, куда идти
17 дек 2018 11:08
 
👍
0
👎

Каково влияние стресса на организм?   2 ответа

Каково влияние стресса на организм? Слёзы в захлеб по нескольку часов и более, переживания, злость каждый день или через день/два.. это является стрессом? Как такое состояние может отразиться на организме?
21 окт 2018 23:20
 
👍
+1
👎

К какому врачу обратиться при панической атаке   2 ответа

К какому врачу обратиться при панической атаке
6 авг 2018 02:07
 
👍
+1
👎

Как быстро успокоить паническую атаку?   2 ответа

как быстро успокоит паническую атаку
25 ноя 2018 09:46