Здравствуйте,мне 18 лет.Как то раз у меня произошел не приятный случай,конфликт,который был мне неблагоприятен и испугал меня.Он сопровождался криками и громкой музыкой.Теперь когда я сплю и слышу громкую музыку или как кто то разговаривает на повышенных тонах у меня начинается будто паника.Ускоряется сердцебеение маи я этого не чувствую,но когда прощуповою пульс,сердце бьется сильно и становится дышать и я не могу лежать,хочется встать и ходить так как начинается беспокойство.Подскажите в чем может быть дело и что делать в такой ситуации?

Здравствуйте. Может иметь место тревожное расстройство. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте.Непременно проведение суггестивной терапии с участием психотерапевта, прием пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером .Чай с мелиссой и мятой.Посещение занятий йогой. Проведение аутотренинга самостоятельно. Как правило, выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение и ускорите процесс восстановления.Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий,это правильно и в ваших интересах.

Здравствуйте! если шум создают ваши близкие люди, то можно им объяснить о своей проблеме, чтобы пошли вам навстречу, не шумели, не ссорились. А вообще необходимо проработать данную ситуацию с психологом, отпустить прошлое , постараться ,чтобы вытеснили положительные эмоции. Вы очень молоды, перед вами открыты все дороги, гуляйте, путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, найдите увлечение, не грустите! все наладится!