Как часто можно плакать в норме?
Как часто можно плакать в норме?
Здравствуйте, как часто считается нормой поплакать, а когда это считается проблемой. У меня был сильный стресс в конце февраля, и после этого я стала плакать по 1-2 раза в неделю, иногда это бывает мелочь, буквально, сказать «дура», и я уже плачу. Или только что был случай: подруга говорила с отцом (я очень редко с ним общаюсь, он не звонит никогда), и тут я в разговоре слышу реплику отца «Доча, ложись спать, скучаю и очень люблю». После этого я начала плакать, потому что никогда такого от папы не слышала. Плачу долго, не менее часа могут течь слезы...
Ответы
Здравствуйте. Вероятно, если слезы льются так часто и по незначительным поводам, проблема есть. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Поделиться в WhatsApp
0
Искусственные заменители сахара в питании при диабете и похудении
Психология успеха: как изменить жизнь за неделю?
Как родителям справиться с негативными эмоциями и тревожностью
Уход за кожей лица: собираем зимнюю косметичку
Фитнес-упражнения для растяжения и расслабления позвоночника