Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Как выходить из сильного стресса?

Как выходить из сильного стресса?

Как выходить из сильного стресса?
с 2016 года был сильный стресс, панически атаки, прошла терапию у психолога длиной в год, больше не захотела, результаты были хорошие. за 3.5 года стресса приобрела гастрит, явно на нервной почве, активировался герпес, сделана операция по удалению дельного.прошла комплексное обследование организма. проблема только гастрит и герпес, прокололи неовир и полиоксидоний. сейчас низкие лейкоциты, гемоглобин, вит б. как выходить из сильного стресса, который повлиял на здоровье. нет аппетита, нет настроения также.помогите
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Все же целесообразна работа с психотерапевтом. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте! сложно вам помочь, не зная что стало причиной стресса. Ведь , например, потерю близкого человека действительно трудно пережить. А вот несчастная любовь - несколько другое. В любом случае нужно переключиться, отвлечься, заняться новым делом, которым раньше не занимались (петь, рисовать, вышивать, танцевать, кататься на роликах и др.), встретиться со старыми друзьями, съездить в путешествие. Вам нужно понять . что жизнь продолжается и впереди вас ждем еще много всего прекрасного и интересного. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Начните с выполнения режима питания и строгой диеты. Исключить острые , жирные блюда, фастфуд, алкоголь. Непременно приём рабепразола. Относительно герпетический инфекции. Нет ни малейшего смысла в приеме указанных вами средств. Рекомендую , в межрецидивный период провести противогерпетическую вакцину , приём отвара эхинацеи. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3887 человек!