Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Когда я пью много кофе, снятся кошмары, почему?

Когда я пью много кофе, снятся кошмары, почему?

Когда я пью много кофе, снятся кошмары, почему?
Это даже не болезнь, но я заметила, что каждый раз, когда я пью много кофе (учусь в университете, порой приходится ночью по несколько чашек крепкого кофе выпивать), то, когда ложусь спать наконец, всегда(!) снятся кошмары, причем такие, от которых потом весь день "не отпускает". С чем это может быть связано?
Ответы
Здравствуйте. Это ожидаемо, кофе психостимулятор и перевозбуждает нервную систему. Так же частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Вам имеет смысл восстановить режим труда и отдыха.Поверьте , мы тоже были студентами и нам знакомы и бессонные ночи и злоупотребления....... С высоты прожитого могу рекомендовать рациональное питание(не используйте в большом количестве и часто фастфуды,газировку, плохой алкоголь), посещение занятий йогой, спортзал. Время для себя всегда можно найти Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4896 человек!