Очень странные сны
Очень странные сны
Странные вещи перед сном и во время сна. Что делать?
Если я посплю днем, то ночью я буду мучиться, даже если мне будет хотеться спать. Перед тем как уснуть я слышу много голосов. Не понимаю что они несут. Либо просто какой то шум. Иногда различаю кому они принадлежат. Потом ночью мучаюсь . Вижу сны, которые непосредственно происходят в моей комнате. Например моя мама летает по потолку, или на столе откуда то волк. Или тактильные ощущения: я даже не уснула, а живот начинает спиралью крутить. Потом оказывается что я все таки успела уснуть. Или кто-то за плечо трогает. Или снятся оочень странные наркоманские сны, в которых меня пытаются убить. Например, у отца выросли длинные ноги, которыми он пытался меня задушить. В такие моменты проснуться очень легко. Если я проснусь и позанимаюсь минут пять чем нибудь, то обычно все проходит. Но иногда такое продолжается всю ночь и никакие хитрости не помогают. Это же нормальная реакция организма?
Д, 14
Ответы
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (энергетики, кока-кола, крепкий чай). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации и определения тактики. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Поделиться в WhatsApp
0
Проблемы лактации: если вес ребенка маловат, нужна ли смесь?
Несложный рецепт аппетитных оладьев на кефире
Боковая планка: эффективное упражнение для всех групп мышц
Малыш идет в зоопарк
Хроники детского обмана